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我想要減肥
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代餐奶昔都甚麼時候喝?

小妹我今年25,上個月開始減肥

有去健身房運動,也開始調整飲食

體重有掉下來,但體脂降的速度太慢

所以想試試代餐奶昔加速瘦身

但不知奶昔比較適合當作三餐哪餐來使用

求解答?運動後?還是早餐?

  • Sammy
    Sammy

    我奶昔都是當早餐喝,在加一根香蕉,能增加飽足感及代謝力,推薦可以喝打卡奶昔,他們家的奶昔口感很扎實,味道不會假假的

  • 其實哪一餐都可以,但我通常都是運動完喝

    跟樓上喝的一樣是打卡奶昔,口味很多最喜歡草莓

    莓果味很香,每次嘴饞想喝飲料也會泡來喝

  • 芸芸
    芸芸

    早餐+1,不過有些奶昔飽足感不夠,都還要加上喝超級多的水

  • 覺得奶昔真的是戒飲料好幫手,不過還是要看熱量

  • 我看身邊的人是當早餐跟下午茶XD
    (不確定喝這麼多是不是好的)

  • 剛剛去看一下

    打卡那款熱量蠻低欸 

    一杯只有80卡

    而且也很好沖泡

  • 喝奶昔減脂建議可看一下裡面的蛋白質,豐富的蛋白可以幫助肌肉的增長,在運動後喝會很讚

  • 可以當早餐喝~方便又快速

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