疫情期間胖超多救命！請問健身房選擇

只能說遇到好教練要靠緣分跟運氣，團課還是私教都一樣

運動真的要很有毅力才有辦法持續，加油！堅持住

我在勇士體能上一對一教練課，教練還會給很多健身知識跟講一些鼓勵的話我覺得非常棒，會讓人更有毅力保持，就如樓上所說適合的教練不好找，你需要有的人推你一把。

好教練真的不好找，如果很怕被推銷，可以先默默去上團課，遇到喜歡的課或老師，就固定一些時間去上，這樣會比較有動力去。

有很多體驗課程

團體課程、教練課都是

可以到處去體驗看看，挑有興趣的學

初學者建議多看影片稍微摸索一下，或者找身邊友人也在健身的稍微教你