益生菌有用嗎?

喝優酪乳對便秘蠻有效的！福樂自然零Lite系列的優格可以試試～
每次喝都順暢很多～也蠻好吃的XD 超商常常有特價也不貴

我去年也是這樣==超莫名
以前都不曾這樣過
壓力大可能有點影響
你可以吃吃看vitabox的益生菌應該會對整腸有幫助
先固定睡前吃兩顆看看
我通常是隔天起來喝點水就會有便意
現在排便狀況正常很多

最近也有這困擾，但好像都是壓力跟作息造成的 水喝很多也沒什麼用

多做腹部運動

可能真的是壓過過大，之前有吃過維它盒子有效，排便蠻順的

我現在吃DV的醇好菌 我很推耶～

菌種數多 然後有專利熱封存技術

所以我覺得效果真的有比較好

又是用喝的我很喜歡  不用在那邊吞粉