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柚子氣泡水
柚子氣泡水

益生菌有用嗎?

各位有過這種經驗嗎
明明水喝很多
蔬菜水果都有吃
唯一缺乏的可能就是睡眠 然後最近工作壓力
比較
這一個月來每次上廁所都要蹲超久
而且真的是每一次都需要花很多時間跟精力在廁所上
有時候好不容易有便意了結果一坐又是半小時(沒滑手機
出來真的滿身大汗
真不知道自己到底問題出在哪裡
有人有這樣的經驗過嗎?
我在想是不是要吃先吃個益生菌看看幫助蠕動
如果還是無解的話我會去看醫生
或是大家有推薦什麼妙招?評價好的益生菌品牌也可以

  • 喝優酪乳對便秘蠻有效的!福樂自然零Lite系列的優格可以試試~
    每次喝都順暢很多~也蠻好吃的XD 超商常常有特價也不貴

  • Niu
    Niu

    我去年也是這樣==超莫名
    以前都不曾這樣過
    壓力大可能有點影響
    你可以吃吃看vitabox的益生菌應該會對整腸有幫助
    先固定睡前吃兩顆看看
    我通常是隔天起來喝點水就會有便意
    現在排便狀況正常很多

  • 我覺得有用耶,多多少少會有點幫助

    可是如果覺得沒什麼感覺的話

    就要去看醫生了,要看一下是什麼原因造成不會大號

  • 最近也有這困擾,但好像都是壓力跟作息造成的 水喝很多也沒什麼用

  • 多做腹部運動

  • 做房仲秘書4年的單親媽媽
    做房仲秘書4年的單親媽媽

    推薦你吃吃看天天益菌的雙效順暢益生菌應該會對整腸有幫助(他官網寫有60%的鳳梨酵素,感覺就真的很排便XD)
    因為我做房仲秘書都坐在座位超久 也很少運動 每天壓力都來自於店長的碎念
    我現在每天晚上吃一包 

    隔天早上會很完整又不痛順順的上一條完整的恩恩
    現在排便真的狀況正常很多!! (之前是吃好事多的 沒感覺)
    https://www.healthfully.com.tw/about-product/probiotics

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