孕媽咪都怎麼補充DHA?

直接買魚油來吃呢?

悠活原力的很小顆滿好吞的

打嗝也不會有魚腥味

這真的是看個人體質

像我懷孕也是很容易就作噁

我自己是網路查資料

畢竟每個人需求不同

魚油我覺得最方便欸

孕初期我就開始吃BHK’s的孕婦綜合維他命+藻油+葉酸
覺得蠻不錯的，你可以上官網看說明，就能知道什麼時期該補充哪些營養

很推BHK’s藻油 

記得要在飯後才吃喔! 不然空腹吃可能會不舒服容易想吐 

買蘇打餅乾或者鹹餅乾，反胃的時候吃一點會比較舒服 

孕吐的過來人經驗談 ，我是一直孕吐到生QQ 

能吃魚就盡量吃，不過要選沒有深海污染的魚才行。不行的話就吃營養品阿 我是有另外吃惠氏藻油，一顆藻油就夠孕媽咪一天需要的DHA含量 我是覺得沒有甚麼腥味 很好吞下去 不會反胃喔 

懷孕了一定要好好補充營養

對身體要特別照顧

對寶寶才會好

吃魚油吧～

或多吃堅果類 也可以喝堅果飲呀

我喝美強生的媽媽奶粉～魚油膠囊都會有個臭味，很難吞，然後藥局賣的DHA一罐又超貴只能吃一個月，所以我就改喝媽媽奶粉了，懷孕3m之後就開始喝 DHA含量就跟膠囊給的那種差不多，泡起來又不會有怪味，一罐才600左右，CP值很高！ 我醫生說多喝的也是給寶寶提早吸收，所以建議我喝到生

我不敢吃魚油，因為擔心會有重金屬污染

姊妹推薦我吃BHK’s藻油，一天只要吞兩顆超方便，而且全孕期都可以吃

多吃魚也可以補充DHA 但我自己是吃藻油比較快
惠氏藻油一天一顆200mg就可以補充孕媽咪要的DHA
會比B牌一天兩顆來得方便喔