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依依不捨捨不得
依依不捨捨不得

壓力大到排便不順QQ

最近剛換到另一個部門,因為是之前沒有接觸過的領域

所以每天都加班到很晚~三餐沒辦法定時吃

工作壓力很大導致便便都不順暢

那天上個廁所居然發現屁屁居然流血了Orz


去看醫生時,醫生和我說我的狀況是肛裂(掩面)

為了改善這個狀況我研究了一下有什麼方法可以改善便秘

發現還蠻多人推薦益生菌,所以我就先去好事多買了一款

不過吃起來的味道有點恐怖,而且效果也沒有很好

後來我就把它拿去送給其他朋友

前陣子在版上看到大家都還蠻推薦優沛康家的益生菌

看了一下成分好像還蠻不錯

所以就買了一罐回來試試

寄來的盒子還蠻大一盒,拆開一看發現它還蠻小罐的

 

看了一下它的菌種也很多元

 

它這款的質地是液態狀,看是要直接喝還是加在水中喝都OK


喝起來就像喝水一樣

喝了一天之後,便秘的情況就有改善很多

便便比較不那麼硬


之後排便狀況也比較正常了


好奇大家便秘的時候都怎麼改善呢?

可以順便分享一下嗎?

  • 克里希
    克里希

    吃蘋果+狂喝水 益生菌也不錯

  • 我朋友也是推薦我優沛康,目前吃了一陣子了,效果還不錯,便秘問題真的改善很多

  • 多吃纖維多的食物~也要多喝水

    我自己覺得會有改善


  • 優沛康的益生菌是液體的其實滿方便

    其實很多粉狀的味道有些很母湯


  • 要多喝水

    也可以多走路運動一下

    我覺得有動多少有差~

  • 建議樓主除了平常保養身體、多運動以外,

    也可以正視一下工作跟職場轉換的焦慮,

    我有一陣子也很容易感到有壓力,身體反應就超明顯

    後來去看心理諮商,慢慢理解自己的壓力來源後,才會比較放鬆

    建議也要多多緩解焦慮,不然身體很容易出狀況~

  • 我會多喝水~蔬菜多吃或是吃益生菌

    然後作息盡量正常比較容易排便~~

  • 沐沐
    沐沐

    覺得柚子和酪梨都蠻有用的

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