原來吃魚油可以改善經痛

之前月經來，每次都痛得死去活來
又不太敢吃止痛藥，怕傷身
最近是看網路上有在討論
說每天補充鈣、鎂、抗氧化物、魚油
對於改善經痛會很有幫助
其他營養元素日常飲食其實都有吃到
但就魚油是比較難攝取到的

所以前陣子就買了vitabox的魚油來吃
其實市面上品牌很多，會挑他們家
主要也是看網路上評價高、價格也比較平易近人
而且濃度也是高於80%的高濃度魚油
吃一陣子之後，感覺真的有差欸!
之前都會連續痛好幾天
但現在雖然還是會痛，但就只會稍微痛一下
不會到那麼嚴重，還是可以去上班
覺得還滿神奇的功效，因為其他飲食也沒甚麼變
就只有每天多吃魚油而已

第一次知道原來吃魚油有改善經痛的作用
不知道是不是只有我這樣
也問問看大家，也有人在吃魚油的嗎?
覺得對於改善經痛有幫助嗎?