愛吃不忌口,該怎麼減肥?

運動運動運動

吃多少就動多少😂

運動+慢慢改變飲食 我本身是很容易嘴饞那種，嘴饞可以吃一些健康的食物來代替高熱量零食

像是平常非正餐時間肚子餓，我會吃福樂的Lite優格，它有加藤黃果

吃起來蠻有飽足感的不太容易餓，熱量也不高

減肥不忌口的話~真的比較難瘦下來耶

光靠運動，效果可能不會很理想

我以前也是吃貨一個又胖哈哈，後來一些原因食量變小，也學會從選擇食物開始
就瘦的很好了

左旋肉鹼