美白食物真的有效嗎？

我朋友本來原本比我黑的，他開始打美白針、吃美白的食品甚至補充維他命C，當然還有搭配美白保養品跟外出的防曬措施，他整個人白我好多!讓我嚇一跳~~~所以真的可以試試看這樣多管齊下的方式，成效一定很好!

比起防曬，我更追求膚質好! 再怎麼美白也是只能到原生膚色

多少會有吧

維他命C雖然可以抑制黑色素生成，不過也是要攝取到一定程度的量才有可能，如果只是平時吃的蔬菜水果比較難! 直接買西印度櫻桃維他命C來吃，不用吃一堆食物很方便

我是直接買有穀胱甘肽成分的美白丸來吃，目前吃了幾個月感覺是有變白一點，不過我的荷包也跟著變的薄一點，美白真難🥺

宅在家不曬太陽+狂擦妮維雅C&A美白乳液XD  如果有外出我都包緊緊 維他命C也會搭配著吃~~~

膚色是基因決定的

吃維他命c高的水果+用美白產品

我是用天堂花園的冰沙霜 保濕又可以美白

cp植高

老實說吃的吸收不了多少

還不如認真防曬，我就是認真狂擦理膚夏卡之後才覺得有變比較白

但其實那些都還是原生膚色，不可能真的變得比原生膚色白啦XD

最近在喝紅石榴汁 覺得皮膚有白的比較快

我是有吃美白錠+美白飲

每天都待在家不出門一定白XD

是有用的但跟點滴比起來我覺得打美白點滴的效果更好更快速一些～我是在Jin4紀打的，有效成份還蠻多的，打完氣色真的好很多！推薦你也可以試試看打點滴～