我們家算是管得比較嚴,尤其是學業的部分,每次讀到三更半夜都會去找零食吃,因為真的受不了,就有越來越胖的傾向
要不要找找身心科,和醫生聊聊,讓你從壓力走出來,不然熱量攝取多總是會胖
可以找低熱量零食解饞
我自己也是壓力大暴吃 生完孩子後胖了30公斤 現在瘦回標準體重 壓力時還是會吃 但會選85%巧克力與高蛋白吃