孕期都補充什麼?

葉酸我聽到比較多人補充
好像初期產檢有些醫生就會開，藻油就比較少聽到
但身邊也是有媽咪在吃，也滿推薦的

BHK's 藻油評價似乎滿好的，可以先試試看 還是可以先拿成分問問醫師，這樣可能會比較安心。

初期要補充葉酸滿常聽到
可以請產檢醫生開給你
藻油的話可以中後期再開始吃 我的醫生是推薦我惠氏藻油
說DHA含量很足 只要一天吃一顆就足夠了~很方便
現在他們官網還可以先免費申請試吃罐 媽咪可以上去看看:)

我吃惠氏藻油+綜合維生素!就這樣,非常簡單,因為我是個沒辦法吞很多顆藥丸的人,最多就是3顆,但是都要涵蓋所有營養成分!

BHK's 藻油味道好像比較可以被接受
營養素也比較容易被吸收，孕期也有吃
小孩生下來頭髮也比較烏黑茂盛油亮

藻油跟葉酸我會比較偏好藻油，對大人跟寶寶都好
成分比較單純
BHK's 身邊滿多人推薦，可以試試看

葉酸要備孕或是前三個月吃比較有用，中後期可以補充孕婦維他命或是滴雞精，我是喝農純鄉的，常溫冷凍都買過，我覺得都挺好喝的，而且產後坐月子也是可以持續補充

第三孕期發現胸部很漲，就研究了一下母奶的事情，很怕塞奶所以開始有補充卵磷脂，我買農純鄉的，除了有益生菌跟珍珠粉以外，卵磷脂成分也很高對寶寶發育有幫助

懷孕初期 : GNC葉酸+惠氏藻油，中期後開始補充鈣，防止抽筋，孕婦綜合維他命就是懷孕全期都有補充，D3就有記得才會吃了><

葉酸、益生菌、鈣粉、營養補給等等~後期八個月左右開始吃卵磷脂

如果你跟我一樣吞不太下去藥丸的話你可以買六甲村的，都是粉狀而且沒有怪味道

初期我是吃葉酸還有綜合維他命，中期的時候有再額外吃惠氏的藻油，補充DHA，幫助寶寶的大腦發育