10年的抗痘心路歷程

在國中之前我的皮膚其實算還不錯

偶爾月經來才會長痘的那種

但進入高中後就整個大走鐘

可能是因為作息不正常+熬夜+不愛喝水+愛吃油炸

我整個臉開始長大爛痘

最嚴重時期就像這樣

我那時還覺得是自己青春期來得比較晚

想說之後應該就會好了…..

所以在保養上也沒有奪講究

平常只用抗痘洗面乳+一般化妝水+抗痘軟膏+痘痘貼

所以痘痘也沒有好過….

進入大學才開始意識到它的嚴重性

就有去看中醫或皮膚科

確實有改善一點，但皮膚還是滿不穩定

在保養上也試了很多開架的產品

但都沒什麼效果

所以就呈現放棄的狀態

直到出社會後同事提供了一些方法

改善生活作息+使用對的保養品

我已經維持這樣快半年了真的改善很多!

首先是【生活作息】

這點真的很重要

剛開始執行真的超難

但相信我，以下幾點一定要堅持下去

1.不要熬夜，每天12點前入睡

2.多喝水(我每天喝3000cc)

3.少吃炸的(我一個月吃2次)

4.運動(一周3天，每次30分鐘以上)

5.一定要擦防曬

6.定期洗枕頭套

以上六點的一些規範可以依自己的狀況調整喔

再來就是【對的保養品】

1.溫和洗面乳

我自己是都使用施巴或雅漾

記得使用中性清潔力不要太強的唷

2.雅漾活泉水(保濕)

每次洗完臉必噴超舒服的

我有時會連續噴個2-3次都沒關係

3.聚光燈面膜

這個是同事推薦給我的

對抗消炎跟抗痘真的超有效

敷完一盒後就改善滿多

但價格真的好貴，只能安慰自己一分錢 一分貨

對抗痘痘真的需要耐心

絕對不要因為一點好轉就偷懶

該做的步驟真的要認份照實做

我用以上做法大概快半年了

真的好轉很多這些努力也回報在膚況上，

分享給同樣身陷痘痘困擾中的女孩們~加油

我也滿好奇大家有自己的抗痘小撇步嗎😊