每次換季都很容易感冒?

天氣忽然熱起來整個人真的會變得很悶，我自己會多喝水~

其實通常到下午感受就會好一點!! 

近期有再吃增強抵抗力的保健品~整個人精神也覺得比之前好!!

用精油！像柳按摩油那種配方有針對免疫力的、換季一定要常備

快覺得感冒的時候我都會狂喝溫熱水

或喝個發泡錠跟水果補充維他命C

多喝水 然後早一點睡

多穿衣服

知道會變天外套就帶著

早晚溫差大真的容易感冒

睡眠充足、沒事多喝水、用柳也不錯

多運動~多補充水分~

我一年四季都在過敏qq

保持良好的生活習慣多喝水多運動睡眠要充足

我也是~通常是讓自己睡夠跟吃b群

如果太疲憊或免疫力差都有可能造成

包括多休息、吃B群補充、用些精油放鬆身心都是平常就該做的

才能夠外在環境不好時靠身體去抵抗

長期調養是很重要的

我小孩之前也是換季時候都會過敏然後不舒服

後來買了益生菌修杰楷代言的

吃了一陣子狀況有改善

我從年初開始用解讀淨化的按摩油感覺今年是有比較少感冒

(雖然也有可能是少出門少外食的緣故XD)

可是之前換季不感冒也會過敏...今年整個人身體狀況都明顯好很多🥺🥺🥺