運動完後點心都吃什麼？

豆漿～

最近愛上大象山的堅果

健身前後都會吃👍👍

堅果也有很豐富的蛋白質哦

香蕉和無糖豆漿

雞胸肉 香蕉這類的

茶葉蛋加豆漿，滿足～

無糖豆漿、舒肥雞胸肉

雞胸肉，香蕉配豆漿，攝取適量不要超標

雞肉香蕉了已經吃到膩XD

聽說運動完補充蛋白質之外也要吃澱粉，看到上面有穀類飲品好像不錯？