小孩能和大人吃一樣的維他命C嗎

最近南部天氣忽冷忽熱，早晚溫差極大

孩子回家說好多同學都感冒了，讓我超緊張! 學校是最容易病毒交互感染的空間!

因此，我給孩子隨身帶乾洗手，也叮嚀口罩戴好!

也想讓他們和我一起吃維他命C，畢竟預防勝於治療

不過一直有維他命C劑量疑慮，不確定小朋友是否能和大人吃一樣的維他命C保養?

不知是否有大大能提供一些意見呢?