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每個月一次的「月經」
有人會有經痛、腰痛、頭痛煩惱，
有d人月經可能會經常遲到，
有d大可能每周期時間都不穩定
有時量多或者特別量少...
究竟經期量少是什麼原因？
怎樣先可以調理身體？保持月經正常？
這裡我同大家分享
「經量少原因」以及調經食療推介！
首先講下正常月經周期為21-35日之間，
每次2-7天不等[主要看年齡]
經量若少於5ml，即約1茶匙，便屬經量少。
若身體有特殊情況會影響正常的月經，
導致經量特別少或提早結束。

以下講講「經量少的原因」

1.年齡青春期女性月經時間或流量
都較易因荷爾蒙分泌出現變化波動，
而更年期女性亦因荷爾蒙水平改變
令月經周期不穩，流量時多時少。

2.卵巢早衰
正常女性於51歲左右會踏入更年期，
若無月經4個月，年齡小於40歲，
濾泡刺激素FSH測試中數值超過25，
代表提早踏入更年期 = 卵巢早衰。
主要原因通常因與壓力、遺傳、
不良生活及飲食習慣、環境污染，
病菌感染、自體免疫、
藥物或醫學治療有關。

3. 壓力及情緒問題
當遇到太大壓力會影響荷爾蒙分泌，
令經量變得特別少甚至令月經停止。
當壓力消除，情緒回復穩定狀態，
月經亦會恢復正常。

4.體重改變太快、過度運動、飲食失調
若體重過輕，荷爾蒙分泌會不穩定，
令月經失調。若短時間內減肥過度
或迅速增重亦會影響月經令經量反覆。

而運動過度同樣影響月經流量和週期。
例如亦有好多測試證實
女性運動員於訓練期間
因準備比賽而長期受較大壓力，
加上需長時間保持體重體脂較低，
令卵巢較易早衰，
經期量變少或提早閉經。
以上情況其實都同時與飲食失調有關
例如食無定時、食量不定、暴飲暴食等
另外亦有飲食失調疾病例如
神經性厭食症及暴食症，
內分泌因此失調影響荷爾蒙令月經失調。

5.懷孕或避孕
懷孕時月經會停止，
但部份人會流一滴滴的血，
並以為是月經，但此情況可能係
受精卵附在子宮壁上所引致的出血。
而避孕方法有好多
當使用各種避孕方法令排卵受阻，
子宮內膜沒有增厚，便可能令經量少，
甚至月經停止。
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