你們現在還有辦法一直熬夜嗎?

我也是完全無法了...超累的啊，而且想到很快就要上班，身心更疲累了

我現在也不行了

硬要熬夜的話，

很容易免疫系統下降

過敏、嘴巴破就來了，很痛苦

非必要的話，還是乖乖早點睡吧!!

出社會久後就無法了...

有同感喔!所以現在除非必要

可能真的工作太忙了

或者是臨時有一些狀況

不然我都是會在十二點左右

甚至更早就開始要睡覺了

盡量讓自己早點睡肝才有辦法好好休息

畢竟年紀大了身體的新陳代謝變慢

恢復力自然不像以前年輕時那麼快那麼好

除了作息要調整外還有就是可以吃一些保健食品

有一些護肝的保健食品吃了之後

會讓精神跟體力也變得比較好

一開始本來是想要買B群來吃

不過後來有看到人可和的金薑黃

裡面就含有B群的成分而且薑黃對肝也很好

可以促進身體的新陳代謝

像我以前真的完全沒想過要吃保健食品

現在則是覺得有吃有差

早上起床的時候比較不會一直想要賴床

就算偶爾比較晚睡隔天也不會像行屍走肉一樣

這就是老了的關係

年紀大就該想好好保養自己

可以吃一些保健食品

我也有吃呵派力W 活力錠

這也是吃了會比較有精神

可以改善疲勞精神不振

老了..我無法

夜唱真的不行了...

人要服老XD