女生便秘比率比男生高出2-3倍???

多吃一點高纖的東西~

我都喝優酪乳或高纖豆漿

有想試看看運動嗎?

我運動之後改善蠻多的

你可以試試ivenor的日夜塑崩阿
我是之前減肥減到停滯期的時候吃的
對身體代謝改善滿有感的，就是便便可以很順暢
而且他們現在有推在推活動，只要上傳照片競選代言人
大獎就是十萬，第二、三獎還有GOGORO S3跟iphon 12 pro
日夜塑崩本身也有優惠可以趁現在試試看~

我都會在晚上睡前吃一包益生菌

隔天早上起床就會想嗯嗯

有時候會在吃完早餐想嗯嗯

妳可以試試^^