想變瘦但一直便秘怎麼辦

其實我體重不重，但是就是肚子很大，大到像懷孕，有次穿緊身洋裝搭捷運，竟然被讓座= =
真的是無法忽視的肚子，除了吃瀉藥還有什麼方法嗎？我也不想吃中藥

起伏不定的柔

2020-10-28 10:17:05

多吃火龍果天然的排便

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臭臭寶

2020-11-01 17:09:52

真的吃火龍果對我而言還算有效不過又常常會拉肚子真的很心累

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wen056

2021-07-01 15:39:28

我每天都會吃BODY SO減脂果凍，晚上會去跑跑步之類的，肚子上的贅肉明顯的消失了，其實我是比較敏感的體質，以前其他減肥的產品會反應很大，BODY SO這款果凍看著是純天然的，也不會肚子痛，效果不錯，原來瘦下來這麼輕松

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樹稍的陽光

2020-10-28 11:21:28

多吃點水果吧還有你有喝水嗎???

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Bella

2020-10-28 12:46:03

水每天要喝足
搭配飲食習慣和運動
會有差！

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pitty088

2020-10-28 16:55:15

飲食改變一下啊

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有愛小教練

2020-10-28 17:28:26

嗨嗨，可以找我幫忙～
我是飲食體態管理教練，我有很多學員跟你有一樣的問題。
歡迎到這些地方找我，諮詢完全免費！
手機：0975736112
line：yuaihsieh
IG：yuai_h24

我也有經營健康youtube頻道，可以安心喔！

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能不能說再見

2020-10-29 11:58:16

要多多攝取膳食纖維了

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美dabby

2020-11-01 16:40:32

蔬菜水果是最重要的然後接下來就是多喝水
黑棗汁效果也不錯可以試試！

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臭臭寶

2020-11-01 17:10:50

謝謝推薦黑棗汁我在網路上也查到滿多人推薦的！

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雯雯

2020-11-01 16:44:56

黑棗汁是不錯以前在歐洲讀書他們的黑棗汁就像美粒果一樣會直接放在超市賣
後來回台灣都一直找不到有個德國品牌有繼續在台灣賣但價格真的是低不下來

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臭臭寶

2020-11-01 17:11:43

感覺住在歐洲好幸福！價格是還好如果真的有效很值得畢竟還是天然的方法！

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曉欣

2020-11-01 16:47:10

其實飲食型態跟運動是相輔相成，除了要好好吃東西以外，運動也很重要，樓上說的黑棗汁不錯，可以搭配著吃

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臭臭寶

2020-11-01 17:12:40

謝謝推薦我是也有在運動就是小腹那塊瘦不下來宿便問題還是主要因素黑棗汁我會找時間試試看
謝謝

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隨興點煙

2020-11-21 17:12:44

可能真的要靠醫美吧
還有建議可以多吃蔬菜幫助排便

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蘇打汽水

2021-02-19 22:05:16

除了控制飲食我也會搭配舒麗纖酵素錠一起吃，能調整體質幫助排便

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