大家會怎麼準備減肥餐啊?

有沒有考慮做微波減肥餐阿

我最近才開始

你可以參考一下有個日本女生有出書

不用運動就靠吃微波的菜

瘦了20幾公斤，我現在就正在實施這方式阿

我最近是有在網路上找到減糖便當的食譜

然後買一些雞胸跟花椰菜紅蘿蔔等等

菇類跟鮭魚也很適合做

像你說的那種方式也可以

或者像我很懶的話

我直接買處理好的一包一包來微波加熱

平常就是把雞胸拿出來退冰後

打開包裝再放進玻璃保鮮盒

蓋上耐高溫保鮮膜放進微波爐加熱

只吃雞胸覺得單調的話

就加進花椰菜或是菇類搭著吃就OK

微波很簡單，也可以隔水加熱

但我覺得微波比較快

要減肥可以用優質蛋白質取代碳水化合物

然後多吃蔬菜就可以了

我保鮮膜都是用妙潔的，耐高溫的是日本進口的喔~

你可以搜尋看看地中海飲食法

我最近有開始用這方式吃

不用像以前生酮那麼不舒服

也不用斷食那麼痛苦

至於用哪種方式就謹記少油囉

用微波加熱的話也可以用微波專用的容器

找連蓋子都可以微波的阿

最近有很多賣健康餐的店
偶爾想吃清淡會去買

大約１００－１５０左右
其實不比自己做貴很多

微波的減糖便當

這個我沒注意過

網路上看食譜我也很難做出來

但要是像樓上說的那樣微波加熱就好

我完全可以阿

原來還有耐高溫保鮮膜可以用來微波喔

長知識了

減肥餐用微波的方是不錯

方便又健康

至少油也會少很多

學起來

妙潔的保鮮膜很多地方都有賣耶

原來那是日本進口的喔

我之後也要換成那牌子的用了