怎麼瘦小腹

我在中壢彤顏做減脂三重奏效果很好

我主要也是針對肚子的部位做

節食和運動對局部瘦身還是很有限

推薦給妳!!

我也跟你一樣耶!

久坐真的是這樣

少吃一點感覺就會肚子小一點

但實際上肚子還是很大啊!~很難瘦

運動還是最直接的方式

我也是長時間坐辦公室

小腹、馬鞍肉都跑出來了

上個月開始在家做腹部核心運動

白天上班時穿束褲

不得不稱讚一下湘滋緹的束褲

穿上去小腹瞬間平坦

但真的要瘦還是要勤快運動+控制飲食

堅持住一個月就能看到很明顯的變化囉~~

運動

瘦小腹要多做有氧，不喜歡跑步可以走滑步機。

除了做腹部的核心，有空可以順時針按摩，幫助腸胃蠕動

滿推薦可以穿塑身衣的耶~我從產後就一路穿塑身衣穿到現在，從產後生完肚子很大到慢慢回復懷孕之前的樣子，現在其實還有比懷孕前的腰圍肚子都有在小一些，我穿塑身衣的時間都是一大早出門上班到下班回家後脫掉休息，晚餐也都盡可能自己煮~沒有復胖喔~給你參考。

運動節食這些都做了，還是瘦不下來，大概就是抽脂了…

我是根本懶的減，受不了了跑去美塑館做威塑，抽掉了肚子跟大腿的脂肪，滿滿的4大罐黃金脂肪，覺得很有成就感?!哈~

很扎實地穿塑身衣穿了一個半月，其實在穿塑身衣的階段聽說是還在腫脹，可是我就很明顯瘦一大圈呢