最近排便不順，該怎麼辦呢?

不知道妳的實際狀況耶

最基本的就多喝水多吃蔬果吧

太嚴重真的要去看醫生

如果多喝水, 多吃菜和水果, 益生菌就能改善的

那應該沒有太嚴重

推薦你吃微多多益生菌，便宜又有效！

我便秘到肛裂吃了之後非常順暢

但是吃完15分鐘後要吃正餐，不然一樣沒效

吃吃火龍果~不錯!

多喝水跟運動 會比較有幫助