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寶尼
寶尼

夏天真的好容易便秘

我覺得平常多吃蔬菜有差欸~

排便會比較順暢

另外如果要先改善的話,我覺得可以試試看
例如:LP33益生菌膠囊或是優沛康液狀的看看?



  • 我反而覺得夏天比較容易會吃較多的蔬菜水果

    比較沒有便秘的問題

  • 可以買益生菌產品天天吃養腸胃看看

    優沛康、活沛多之類的大牌都有賣

  • 我吃優沛康的益生菌液  幾天就蠻有感的了 效果很好


    飲食習慣也沒改 還是亂吃一通   

  • 凱莉
    凱莉

    木瓜很有用!如果再不行,我會加吃優沛康益生菌

  • 早上剛起床一定要喝500cc溫開水
    真的超有用!!!

    然後我還會在早餐豆漿中搭配優沛康益生菌一起吃

    平時也都會帶水果盒去上班

    纖維的補充很重要~

  • 我前陣子壓力大,排便狀況也是不順

    後來就靠多喝水、多吃水果,然後搭配優沛康的益生菌

    現在排便就順很多

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