身材走樣怎麼辦

肚子可能真的要靠抽脂手術才能一勞永逸

平常自己健身 要很長一段時間才會有效果

如果肚皮是嚴重皮膚、肌肉或是筋膜鬆弛可以做一種手術叫「腹部成形手術」

手術切口會在下腹，去把鬆弛的肌肉、筋膜進行修補，同時也把多餘的脂肪抽除，最後才把多餘的皮膚去除，目前我是知道之前長庚的潘俊豪有在做，潘是經驗豐富的老醫師XD但是現在自己在松山區開了診所

運動！不然就先控制飲食

飲食真的影響很大

運動+減醣飲食很有效
就算單單只是減醣飲食也有不錯的效果

健康又吃的飽

如果是我

應該會想要去動手術

因為要照顧小孩其實沒那麼多時間XD

飲食和生活習慣要改變，特別是年紀有了比較容易囤積熱量

已經放棄維持身材了

少吃一些囉

或是把做家事當運動

雖然說強度跟實際運動差很多

可以試試運動搭配穿塑身衣喔~~
朋友生完小孩靠這樣瘦蠻快的

她超推薦湘滋緹的塑身衣

說很舒服不緊繃，長期穿下來真的有明顯效果

先試試看減醣吧，很有效! 然後之後卡關的話再加上運動，效果會更好。

當媽媽以後~好忙好累

趁今年寒假他們到親戚家玩一周的時間裡，我去美塑館做了腹部抽脂，回家後因為暫時不用照顧小孩可以好好休息，一周後他們回來我其實也恢復體力，也不會讓他們發現我去做了甚麼XDD

大概三周後，有一次大的突然環抱我時說媽媽的肚肚呢?

真的是又好氣又好笑的啦~~~哈~感覺滿爽的啦~