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運動後的清潔怎麼做比較好?

之前擔憂疫情
本來今年計畫要去健身房運動
現在已打消主意待在家看youtube做運動
做完運動馬上洗澡 也不錯 才不會黏黏的
但之前有看到一些新聞說
運動後因為體溫升高,微血管跟毛孔會擴張
洗澡好像不能亂洗耶?
要運動完稍微等身體冷卻下來再洗比較妥當
而且還不能用冷水洗,容易感冒
當然也不要過度清潔,防止體內水分再流失
好奇大家運動後的清潔都怎麼做啊?

  • inlovewithmango
    inlovewithmango

    不知道你是不是運動完會癢的那種?

    如果會的話可以試試看洗澡前多一個步驟:把汗擦乾

    然後再洗應該會好很多

    當然搭配專用運動沐浴乳更好 像seba之類

  • 運動流汗完,能立刻沖澡最是好,如果是冬天,皮膚沒有很油或很髒,也不一定要使用沐浴乳,以免身體太乾....

  • 運動完不要馬上洗澡這種說法我好像也有聽過

  • 我都是運動後馬上去洗耶, 不能馬上, 那是要等多久呢? 而且有時一運動完真的滿身汗很討厭, 一定是會想要馬上洗啊!

  • 運動完不能馬上洗啦~稍微擦過汗就好,不然表皮微血管都還在擴張…


    要等身體稍微涼了再去 

    沐浴乳跟肥皂也建議注意一下,不要清潔力太強的,不含皂鹼及PH5.5是最剛好的

  • 我都不知道運動完不能洗澡這種事~~我都是想洗就去洗 哈哈

  • 運動完會隔一陣子才洗

    之前好像也看過

  • 快速洗乾淨就好(淋浴)

  • 通常都是收完操 等身體降溫後才洗 然後也絕對不能洗冷水澡

    沐浴所是用施巴運動款 可以順便連頭也洗一洗

  • 我是先換衣服之後 等身體不那麼熱之後才洗澡耶

  • 運動完大量的喝白開水,讓體內降溫、補充水分,然後等尿尿,尿完等於體內有先排毒了,再去洗澡

  • 只有游泳完才會馬上洗欸 

    泳池都有加氯 不想讓它留在皮膚太久 

    施巴的不錯也可以除氯氣 

    游泳必備

  • 我上官網看施巴運動沐浴乳有2種香味欸😳請問大家是用哪種?

    我都買花香的!
    當初是因為偏愛花香調香水盲買
    後來覺得味道跟使用都不錯
    打算回購 才認真看施巴官網才知道花香是比較保濕的
    就持續回購囉!
  • 運動後洗澡完後,在浴室還有水蒸氣的時候我就會開始上身體乳~
    目前自已是用理膚AP+跟Cerave乳液交替使用~吸收速度快,
    保濕度也夠,上完不會黏黏的,很適合夏天使用

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