荒廢很久沒有運動
最近體重增加太多
決定開始上健身房減肥!!
運動後都要補充水分
有在健身、減肥的大大們
會建議喝什麼比較好?
我是喝巧克力牛奶或是優酪乳
我都帶水+水果
偶爾懶的時候會把水果打成汁
無糖豆漿或是低脂牛奶
我是喝植物奶欸~
因為運動後要補充蛋白質,但乳清蛋白跟牛奶我都不敢喝….
找很久才找到植物奶替代XD好喝又能補充蛋白質營養,蠻推薦~
有看過專賣精力果汁的店家加入植物乳去打喔