容易大起大落的情緒

是時候要讓自己好好休息一下了

適當的休息可以緩和情緒 

出門走走看看抒發一下很有用

精神上如果無法控制情緒的話

找精神科醫師聊聊比較好

公司裡有位精神異常的同事

從他停藥開始

整個人變得很難相處個性很敏感

能力差工作表現也怪怪的

別人跟他講話當沒聽見超級沒禮貌的

一個人有多個個性

時而看他憂鬱時而看他躁鬱憤怒

覺得他還是要繼續服用精神科的藥會正常一點

別聽上面亂講 精神上的異常跟情緒敏感完全不一樣

一個是常態性的 一個是突發性的

你可能只是太疲勞太壓抑

別給自己太多壓力 有太多垃圾話也不要去聽

好好吃飽 睡好 對自己好

還是會調適自己得心情

如果常態性壓力造成的 那我覺得離開環境比較好

某樓很像製造恐慌

找個朋友把遇到不順的事情都向他傾訴

最好那個朋友可以在你傾訴的時候不理性的站在你這邊跟你一起罵一起不爽

等你心情好一點的時候再回歸理性告訴你可以怎麼處理事情

這樣你的心情會好很多 也可以聽到一些可以改進或讓自己心情不要這麼不好的方法

如果還是沒辦法的時候可以去看看心理醫生(不是說一定有精神上的問題)

很多時候心裡醫生是說你想聽的 聽到你想聽的 這樣心情也會好一些

加油把自己情調適好
自然事情就會順遂許多^_^

媽咪沒事的!~~
加油加油!!!