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小米妮
小米妮

意志不堅的伴娘瘦身計畫...求好吃又健康的辦公室點心推薦??

嗨各位水水好!!!

今天我要來尋求各位有關瘦身的意見

我本身在會計公司上班

不用出去見客戶~也不會出差~

可想而知就是從早上九點一路坐到六點

坐到坐骨神經痛不打緊

恐怖的是坐到胖了五公斤……

(怎麼順序有點顛倒呵呵


重點是年底我要當我好朋友的伴娘

眼看時間只剩一個月左右

這幾天終於開始我的消極式減肥計劃(誤

由於上班族用腦過度算數字算到天荒地老

每到下午時間同事都會開始吃下午茶

上次辦公室團購生乳捲我忍住了

但後來有極度過分的同事買了雞排

一個猝不及防的我就投降了(哭


今天列了一些會有飽足感又好吃的點心

希望可以取代那些邪惡的高熱量食物

像是香蕉、麥片、生菜沙拉等…

其中我覺得麥片對我來說最有效

因為牛奶+麥片光一碗吃下去真的很飽

然後香蕉的話我覺得吃完很空虛

生菜沙拉我又一定要加醬

但殊不知熱量全來自於沙拉醬…


因為擔心吃膩想定時換口味

所以想問問大家~

有沒有推薦什麼好吃又高纖維的麥片

或有人建議哪些低熱量的辦公室點心嗎~


Ps. 曾經試過不要吃下午茶忍到晚餐再吃

但不爭氣的我就會在晚餐開始爆吃…

請大家鞭小力點(哭 

  • 我最愛的麥片~每次都會去costco掃貨,或是你也可以試試看堅果啊,再搭配豆漿,不過還是老話一句,除了飲食外運動也很重要,如果沒時間去健身房的話,睡前做個二十分鐘也是幫助~

    小米妮
    小米妮
    感謝分享,special K我同事也有跟我分享...
    現在睡前運動就是空中踩飛輪&抬腿,但對於沒運動習慣的我真的好累啊XD 每次做完都立馬睡
  • 看到剛有人提到家樂氏的那個日式麥片 突然想到上次吃了隔天很順暢 xdddd 

    好像是因為高纖的關係?? 


    啊然後建議樓主吃沙拉可以加一點點鹽巴和胡椒 不要加醬 雖然吃起來口味會差一點 但要瘦就要忍 xddd 


    最後祝福你在當伴娘前可以減肥成功嚕!!!

    小米妮
    小米妮
    我來找找是哪一款麥片~嘗試看看
    吃沙拉就是要配醬啊...佩服你可以只加鹽和胡椒 Q皿Q
    減肥之路真的好漫長啊~~~
  • 樓主有吃過日式麥片嗎

    前陣子吃了一款叫日式纖榖脆 也是高纖維的樣子

    吃完會很有飽足感

    我有時候在辦公室也會吃那個當中餐

    或是下午餓了直接單吃當點心


    小米妮
    小米妮
    好喔~感謝分享!
    可以當正餐&點心的特色還蠻適合下午上班就會嘴饞的我(誤)
  • 看到剛有人提到家樂氏的那個日式麥片 突然想到上次吃了隔天很順暢 xdddd 好像是因為高纖的關係?? 

    啊然後建議樓主吃沙拉可以加一點點鹽巴和胡椒 不要加醬 雖然吃起來口味會差一點 但要瘦就要忍 xddd 

    最後祝福你在當伴娘前可以減肥成功嚕!!!


    引用一下vanessajung說的~ 我昨天試了,吃完隔天真的很順暢耶哈哈哈
    小米妮
    小米妮
    很順暢應該不是拉肚子那種吧 XDD
    感覺有便秘問題的人很值得一試
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