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益生菌真的會有助減肥嗎?

我室友最近說要減肥,開始會到健身房運動,飲食也開始有所節制。

感覺她這次是認真的,不再只是單純喊喊口號而已,害我現在消夜時間都覺得有點孤單QQ

她還在冰箱放了幾盒益生菌,每天早上起床或者睡前都會吃一包,說這樣有助減肥。

不過我看外盒只有寫幫助消化,調節生理機能而已……並沒有說可以幫助減肥啊?


有人聽過這種說法嗎?

  • 想減肥,做好飲食控制和運動才是不二法門吧?!

    其他東西不管是代餐包還是益生菌,我覺得都只是輔助而已。

  • akai
    akai

    輔助用的吧~

    感覺跟我很像,

    本身有運動、飲食也有節制,會吃類似這種的保健食品是想有『助排便』用而已。

  • 應該是這樣說:腸道在吸收運作前,會經過一道由數百種細菌組織起來的防線,他們會製造酵素幫忙代謝食物,吸收腸道多餘的糖類,不讓血糖的波動太大,體內胰島素不會大量分泌,脂肪也就不太堆積——這是藥師說的。

  • 小護士
    小護士

    運動跟飲食才是最重要的!!!!

  • 不是所有益生菌種都有影響脂肪的作用,而且效果也是因人而異的@@

    目前比較有研究文獻的是LR 菌和LJ菌......

  • 我也有吃這牌的益生菌耶~

    原本很容易便秘,現在有變得比較順暢

    肚子少了裝💩的空間感覺也有縮小一些

    但不是變瘦,因為我體重都沒什麼變

  • 真的假的~居然可以減肥@@?!

    我是因為想改善過敏性鼻炎才跑去藥局買益生菌,

    藥劑師是推薦我吃這個好康益生菌,

    目前已經吃兩個多月了,天氣也慢慢在變冷,觀察效果ing

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