我想瘦

我以前就想瘦大腿，靠飲食控制和運動的確瘦很多

但是大腿內側外側真的一直有一坨肉～

快要進入職場的時候終於做抽脂手術～

現在術後一年了，該有的線條出來了真的很開心

還不用花錢吃瘦身產品～

雖然手術貴但是值得啦！

晚上超過8點就不要在吃東西了，晚餐也不要攝取精緻澱粉類的食物

我自己睡前都會使用超燃素來促進代謝，這樣持續一個多月下來，體重有降了快4公斤呢!!

不清楚你的飲食控制是不是節食，還是提一句，節食剛開始瘦很快，後來正常吃復胖也很快喔，而且容易胖更多，建議你可以google減肥餐減肥食譜之類的，自己做減油減糖的餐點，然後水要喝夠量，網路上一樣有參考資料。

運動可以選擇比較緩和的做，比方瑜珈等等，不方便就多走路，一樣能消耗熱量。