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貝貝
貝貝

我想瘦

我一不小心胖了快10公斤,一直飲食控制著還是瘦不下來。因為骨頭受傷過所以運動很有限。想知道有什麼產品能有效讓我瘦下去的。請各位大大分享

  • 靠產品還是不太健康吧

    會不會是飲食上調配不對呢?

  • 年華似水流
    年華似水流

    不曉得樓主是怎麼控制飲食的呢?

    個人不建議節食

    比較推薦避開重油重鹹重糖的食物

    然後澱粉類食物也要小心不要攝取過多

    另外消夜零食也別吃


    然後產品方面我覺得超燃素還不錯

    它有藤黃果&白腎豆等助燃脂的成份

    還有酵素等對消化很有幫助的成份

    然後最近ihergo有人在開團:https://bit.ly/2m6Dx9b 

    版主有需要可以點進去看一下喔~

  • anna
    anna

    哈囉,請問你想要瘦身或改變身型嘛?

    我從68.6到現在51.0,

    婕樂纖的纖纖飲(喝的消脂針)可以幫助你

    而且不會復胖

    還可以加入纖體班

    營養師會幫你做飲食的建議哦,

    可以不用花很多錢去醫美消脂,

    少少的錢就可以讓你健康變窈窕哦😍

    如果有興趣想要了解更多的話,

    可以私訊我,

    Line ID : annalover

    保證絕對不是詐騙🤚🤚🤚

  • 小時候
    小時候

    我以前就想瘦大腿,靠飲食控制和運動的確瘦很多

    但是大腿內側外側真的一直有一坨肉~

    快要進入職場的時候終於做抽脂手術~

    現在術後一年了,該有的線條出來了真的很開心

    還不用花錢吃瘦身產品~

    雖然手術貴但是值得啦!

  • 晚上超過8點就不要在吃東西了,晚餐也不要攝取精緻澱粉類的食物

    我自己睡前都會使用超燃素來促進代謝,這樣持續一個多月下來,體重有降了快4公斤呢!!

  • 4368
    4368

    我也覺得有預算就直接抽脂,效果明顯又快速,但是真的飲食要控制搭配運動這樣體態就更漂亮也好維持,我朋友去@世紀做的,他自己說別人還會稱讚他的身材,雖然不知道是不是真的^_^但可以ㄑ諮詢看看

  • 不清楚你的飲食控制是不是節食,還是提一句,節食剛開始瘦很快,後來正常吃復胖也很快喔,而且容易胖更多,建議你可以google減肥餐減肥食譜之類的,自己做減油減糖的餐點,然後水要喝夠量,網路上一樣有參考資料。

    運動可以選擇比較緩和的做,比方瑜珈等等,不方便就多走路,一樣能消耗熱量。

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