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大家健身後會肩膀痛的嗎?怎麼處理…

每個禮拜定期會去健身房,這一兩天健身到一半或是健身完肩膀就會痛

想說暫時先不去,看會不會好一點…結果還這幾天還是很痛QQ

去看醫生說是運動受傷,有吃藥但滿影響上班

有什麼保養方式可以更快好,麻煩大家分享


  • 找物理治療師呢~他們應該會有相對應的治療或是運動受傷的保健方法

    我都是讓教練做運動按摩
  • 台中東區有建議的嗎?之前沒遇過這種狀況,不知道去哪家好

  • 運動不注意真的很容易受傷,我前陣子也是這樣,後來是去汯申物理治療所,我是找院長,他會根據你的受傷狀況規劃療程,院長人很親切XD叮嚀很多小細節,跟著復健幾次恢復滿快,給你參考

  • 沒有專業人員處理不要隨便亂按

    大家教的也不一定正確

    還是去找物理治療師復健比較安全

  • 要不要請幾天在家休息啊??一直動到肩膀 受傷狀況可能會加重

  • 去治療是一回事,但主要來說是肌力不足,所以反而要更加強肌肉強度才是根本的方法

  • 受傷就多休息

    運動完記得筋拉開會比較舒服

  • 感覺可以找物理治療師或看復健科

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