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抬腿就可以解決整天站著的痠痛嗎?

工作關係需要整天都站著

所以常常跟同事聊天的時候

會靠著牆壁偷懶一下

但是整天站著還是會腳很痠痛

明明我換了腳底比較軟的鞋子了

還是沒有太大用

同事跟我說他回家都會抬腿至少15分鐘

叫我也可以試試看

我還真的嘗試了

但是我真的撐不了太久 五分鐘就覺得會痠痛不舒服了

根本撐不到更久阿 而且我很懷疑真的有用嗎?

  • 可能不是光靠抬腿吧

    我記得可以按摩跟熱敷都好

    或者家裡要是有浴缸

    就泡澡吧

    也可以幫助血液循環阿

    痠痛嚴重那就要按摩最有效了

  • 抬腿要台至少15分鐘會比較有用

    一開始可能不能台那麼久

    可以循序漸進慢慢加時間

    但按摩跟熱敷真的是最好的辦法

    以前我常去外面按摩

    一禮拜按個1-2次也很足夠了

    後來直接買一台按腳的機器回家用

  • 按摩吧

    我以前當櫃姐的時候 有時候下班腿特別痠痛 回家也都是靠按摩而已

    按完直接睡 起床又跟新的一樣~~~

  • 抬腿是可以讓血液循環變好

    但要說可以改善痠痛,我不太認同耶

    久站的工作平時真的要好好保養你的腿

    腿部疲勞想要緩解也不是只有抬腿就有用

    可以每天試著熱敷

    或是熱敷加上按摩都是個好辦法

    腿部也不只是小腿跟腳底哦

    像膝蓋也都是要注意到的地方

    以前我是自己會按摩跟泡腳

    但自己按真的很累也會常常偷懶

    泡腳又會因為懶的裝水搬來搬去就怠惰了

    後來直接買了高島俏俏腿來用才解決

    這台按摩的部位是從膝蓋一直到小腿包括腳底按摩通通都有

    就是整個非常到位,膝蓋是可以翻轉上來按摩的

    還可以調整角度,操作也很簡單

    我買了以後兩三天就可以用一次,以前一開始還會想天天用

    最近因為腳痠痛的狀況有比較減少了

    就開始會兩到三天用一次了

    整天幾乎都站著真的會很辛苦

    平時還是要好好保養一下啦!

  • 所以不是抬腿就夠了...

    那就是說按摩跟熱敷才是最有用的

    看來可以考慮買一台樓上說的那種機器來用

    可以輕鬆的用機器按

    我不用自己按也比較好


  • 我也認為要按摩比較好

    工作要是久站

    或是需要久走

    都很需要一台腿部按摩的機器阿

    可以按到比較多部位也更好

  • 感覺按摩比較有用

  • 腳泡熱水滿有效果

    我每次去日本玩都會走到鐵腿

    每天晚上不止會泡熱水澡 還要貼休足時間

    隔天真的都可以在戰一整天XD


    如果是想要買腿部按摩器的話

    可以看tokuyo他們家的

    身邊朋友買過他們產品都平價不錯

  • 擦精油按摩 +抬腿

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