男友喜歡骨感女!!!

太多沒運動的話，因為身體一下子就激烈動作會不習慣而受傷，最好暖身運動拉長一點，確認身體跟關節都熱開了，跑步比較不容易受傷

你自己開頭說誰誰誰好瘦
所以他才附和你的.....
但是在女友面前就是不能說其他女生正啦
他不懂是他的錯

太久沒運動，建議先快走，之後循序漸進再到跑步，運動前的暖身，與運動後的伸展很重要

推薦你一個瘦局部的方式， 

不用打針、吃藥，安全又沒有副作用， 

使用L320立康機，只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量

想瘦哪裡就瘦哪裡，可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833

有運動雯持代謝就好  吃東西也要稍微注意

但瘦歸瘦  骨感是另一回事  不一定每個人都可以  勻稱就好囉

有刺痛感嗎?

如果有那就是足底筋膜炎了

要先休息一陣子

是腳底嗎？不知道樓主有多肉？因為肥胖有相當高的機率會造成扁平足。

(參考資料:https://savy203.pixnet.net/blog/post/224864696-%3C%E8%B6%B3%E7%9F%A5%E8%AD%98%3E%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%B6%B3%E5%B0%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%97%8E%3F )

所以如果運動會讓你有負擔，可能還是要尋求專業的評估，以免愈動愈受傷喔！

腳很重要阿,我之前也是一股腦想說運動減肥運動減肥,運動量跟強度超過我負荷,結果膝蓋差點GG~~真的要小心~~不然得不償失哩

平常沒有運動習慣或是鞋子不合腳

加上或許體重有影響(?

剛開始先從簡單的做起吧

不要愛面子結果傷了腳多不划算

鞋子也很重要 運動我會穿運動專屬的鞋子 

鞋墊是去走四方客製的

當然暖身也要做好

不然很容易受傷

男人真的很奇怪...明明自己的身材不停的橫向發展, 卻要求女人維持年輕時的好身材。不過運動練耐力真的滿重要的,最好跟你的另一半一起,不然床笫之事會力不籨心喔!

雖然跑步好像很簡單,不過如果姿勢不對,核心肌群沒一起練起來,容易有運動傷害。

我老公唸我體重超過50不算女人時,真的很想翻白眼。刮別人鬍子前,請先刮乾淨自己的。

不知樓主幾歲？我40了，覺得太瘦其實不太好。因為最近家裡有些事，覺得太瘦可能會影響骨密度，最後變骨質疏鬆，滿可怕的喔！參考ＢＭＩ比較好

男友太白目...

不過有運動習慣比較好

跑步或快走都很不錯啊

身體也會比較健康呢

運動鞋也要慎選喔 才不會傷腳