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我不能輸
我不能輸

男友喜歡骨感女!!!

前陣子追劇跟男友聊到

我覺得熱巴看起來好瘦

然後男友就很白目的開始說一堆骨感女星有多正

是怎樣~嫌我肉是吧

於是我開始快走+慢跑

沒幾天腳就痛爆了  但我沒運動習慣

所以剛開始並沒有跑很長時間耶

怎麼會醬子+.+

  • 太多沒運動的話,因為身體一下子就激烈動作會不習慣而受傷,最好暖身運動拉長一點,確認身體跟關節都熱開了,跑步比較不容易受傷

  • JOYCE
    JOYCE

    你自己開頭說誰誰誰好瘦
    所以他才附和你的.....
    但是在女友面前就是不能說其他女生正啦
    他不懂是他的錯

  • 太久沒運動,建議先快走,之後循序漸進再到跑步,運動前的暖身,與運動後的伸展很重要

  • 推薦你一個瘦局部的方式, 

    不用打針、吃藥,安全又沒有副作用, 

    使用L320立康機,只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量

    想瘦哪裡就瘦哪裡,可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833

  • 有運動雯持代謝就好  吃東西也要稍微注意

    但瘦歸瘦  骨感是另一回事  不一定每個人都可以  勻稱就好囉

  • 有刺痛感嗎?

    如果有那就是足底筋膜炎了

    要先休息一陣子

  • 是腳底嗎?不知道樓主有多肉?因為肥胖有相當高的機率會造成扁平足。

    (參考資料:https://savy203.pixnet.net/blog/post/224864696-%3C%E8%B6%B3%E7%9F%A5%E8%AD%98%3E%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%B6%B3%E5%B0%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%9C%89%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%97%8E%3F )

    所以如果運動會讓你有負擔,可能還是要尋求專業的評估,以免愈動愈受傷喔!

    胖子也要活下去
    胖子也要活下去
    肥胖會造成扁平足@@第一次聽說耶
    胖子也要活下去
    胖子也要活下去
    肥胖會造成扁平足@@第一次聽說耶
    過度肥胖也可能造成足弓的壓力過大導致變成扁平足
    肥胖我只知道有可能會筋膜炎@@
    不過肥胖肯定不是件好事
    為了身體還是要運動才行
  • 大雨大雨一直下
    大雨大雨一直下

    腳很重要阿,我之前也是一股腦想說運動減肥運動減肥,運動量跟強度超過我負荷,結果膝蓋差點GG~~真的要小心~~不然得不償失哩

    可以先嘗試游泳,對膝蓋負擔也小而且還可以練心肺也棒
    我也建議游泳,線條好看負擔也小
  • 平常沒有運動習慣或是鞋子不合腳

    加上或許體重有影響(?

    剛開始先從簡單的做起吧

    不要愛面子結果傷了腳多不划算

  • 小甜甜
    小甜甜

    鞋子也很重要 運動我會穿運動專屬的鞋子 

    鞋墊是去走四方客製的

    當然暖身也要做好

    不然很容易受傷

    書書
    書書
    我也有去走四方客製鞋墊,cp值很高,我穿很久了
  • 男人真的很奇怪...明明自己的身材不停的橫向發展, 卻要求女人維持年輕時的好身材。不過運動練耐力真的滿重要的,最好跟你的另一半一起,不然床笫之事會力不籨心喔!

    雖然跑步好像很簡單,不過如果姿勢不對,核心肌群沒一起練起來,容易有運動傷害。

    可能想要一起努力吧!
    我有個閨蜜要減肥但她老公就在旁邊吃好吃的
    超挑戰意志力....
  • 我老公唸我體重超過50不算女人時,真的很想翻白眼。刮別人鬍子前,請先刮乾淨自己的。

    書書
    書書
    太機車了拉,要逼死誰,50這是國中的體重好嗎
  • 不知樓主幾歲?我40了,覺得太瘦其實不太好。因為最近家裡有些事,覺得太瘦可能會影響骨密度,最後變骨質疏鬆,滿可怕的喔!參考BMI比較好

    sweet
    sweet
    太瘦真的不好><
    我現在也是被醫生警告要努力吃胖
    覺得健康就好不用刻意減肥啦!
  • 男友太白目...

    不過有運動習慣比較好

    跑步或快走都很不錯啊

    身體也會比較健康呢

    運動鞋也要慎選喔 才不會傷腳

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