2019-06-28 04:26:38
如何戒手機以及早睡?
我一直想要在晚上10點半就上床躺平睡覺 然後早上6點起床運動 7點去上班
但是一直做不到
理論上來說是可行的 但是我每次都會忍不住一直刷手機刷到12點甚至有時1點
弄得眼睛又痛又乾澀 居然還是一犯再犯
大家有甚麼好方法嗎?
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