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應該很多女生都有便秘問題吧?

版上應該有很多女生

都有便秘的問題吧?

我真的覺得這問題好煩人

跟我身邊幾個女生朋友都聊過

十個女生裡有八個都便秘

這到底是體質的問題還是怎樣?

怎麼覺得比例很高

本來以為只有像我這種坐辦公室的才會

沒想到我朋友站櫃的也會

所以跟工作久坐也不一定有關係吧?

除了多吃水果青菜外

還有什麼好辦法嗎?


  • 也不是坐辦公室的才會便祕啦

    你這有點刻板印象了

    像我也不是辦公室阿

    但是我也會便祕

    有時候壓力大一點就會一直跑廁所

    唉 很難解啦

  • 之前也很容易便秘!
    後來就多喝水、選纖維比較高的蔬果及益生菌
    再搭配我家的TOTO免治沖屁屁功能來刺激,覺得有改善~

  • 多吃蔬菜水果是個辦法

    還有多喝水多運動也蠻重要的

    有時候真的大不出來

    我還會按摩一下我的小腹

    最近也開始吃人可和的酵益佳

    是可以維持消化道健康的保健品

    粉狀的直接可以倒進嘴巴吃

    成分有十幾種的消化酵素

    可以幫助消化跟排便

    有便秘問題有吃這個就有比較改善阿

    之前要買還特地先上網爬文

    發現很多人都說人可和的保健品還不錯

    看到評價這麼好我才敢買

    他設計是先清再補的方式

    所以可以先把身體裡面的髒污毒素清出來

    再調整體質也有加入牛蒡萃取物

    我問過營養師才知道牛蒡萃取物可以在胃裡形成保護膜

    等於腸胃通通都有顧到

    便祕大多都是腸胃不好,吃這個就可以改善了。


  • 人可和是還蠻有名的我知道

    不過樓上說的那個

    之前我沒看過耶

    那是酵素嗎?

    吃了會不會肚子痛?

  • 我確實腸胃不太好耶

    如果可以吃那個改善

    是有考慮啦

    但那個吃的人多嗎?

    如果真的要吃

    希望是比較多人買的


  • 半月形
    半月形

    還有多運動+多喝水,對代謝有幫助

    另外也可以搭配益生菌(像超暢素)

    對代謝&排便也是很有幫助~

  • 我也有這個困擾
    但是我後來發現我一喝拿鐵就會跑廁所
                                送出            

  • 飯飯
    飯飯

    可以喝優酪乳來改善,還有吃一些高纖的水果,像奇異果、鳳梨之類的都很棒。

    另外在上廁所方面可以考慮購買免治馬桶,使用起來會很放鬆,多少可以改善一點。

    如果要購買,建議購買TOTO的,比較有保障。

  • 長期坐著真的超容易便秘

    喝再多水只會跑廁所小便


    最近夏天鳳梨或紅肉火龍果

    都是天然幫助排便的好水果

    推推


  • 看醫生,找到問題的根本

  • anna
    anna

    有便秘的困擾的話

    婕樂纖的纖酵宿可以幫助你改善哦

    花少少的錢就可以讓自己變得順暢

    想知道更多的話

    私訊我哦

    Line ID : annalover 

    絕對不去詐騙!!!!🤚🤚🤚🤚

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