返回 運動健身

大家都怎樣保養自己的腳呢?

之前和妹妹去逛outlet,她差點心動就刷了台osim的腳部按摩機。但真的不便宜~不知道大家有什麼特別的保養方式呢?

  • 滿多品牌都有出腳部按摩機

    像我記得Tokuyo有出一台愛抖機

    滿多空姐都會放一台在家

    感覺需要久站的職業很需要


    不過這類產品還是要實際按過才知道啦

    遇到真的喜歡的還是會想要分期購入吧:P

  • 我是剛好看到《康健》232期談到足養身。裡面有提到做對三件事,找回健康有力足。第一項就是清潔。拿菜瓜布沾水或肥皂,刷洗腳背、腳底,把腳趾一根根掰開清洗。我是從來沒這樣洗過腳。還要正確修剪趾甲。二是強化肌肉,三是放鬆小腿。

  • 是說有健康的足部可以減少三高、中風和心血管疾病發生的機率。

  • 我都去盲人腳底按摩,一個月一次,超舒服~~

  • 如果容易乾的話就抹乳液~

  • 推薦你likon easy so曲線雕塑儀唷~ 

    它可針對局部做雕塑唷!! 

    在各大醫院診所指定使用儀器,安全有保障 

    運用儀器幫我們做深層按摩, 

    不用打針、吃藥或節食,即達到塑身的效果 

    使用部位皮下脂肪量明顯減少,輕鬆雕塑窈窕曲線 

    使用easy so曲線雕塑儀,每個部位都明減少3~5公分, 

    針對肥胖的部位進行塑身減重, 不靠打針吃藥, 沒有副作用 

    還有經醫學論文證實可有效代謝皮下及內臟脂肪 

    服務洽詢電話07-387-8833

  • 平常有空的話我是直接用乳液按摩~

    然後我定期會去佐登妮絲

    給專業的按全身

    它們家美容師還滿會按的

    每次按完小腿特酸的地方都舒服很多^^

  • 我看過別人把擦臉乳液、護手霜拿來擦腳,腳保護的很白嫩,不過覺得有點奢侈就是

  • 佐登妮絲+1


    腳的部分我都是做漫步輕盈足SPA


    按完腳放鬆滿多的


    很推

  • 擦乳液+按摩

    睡前抬腳

  • 平常運動完就會拉拉筋

    洗完澡後會再按摩

  • 愛毛公主
    愛毛公主

    按摩有限還是要搭配一些產品來保養,每天洗完澡都會擦身體乳
    足部的話會擦nuskin的甦活保濕腿部凍露
    夏天擦這條涼涼的不會粘膩 很棒,我看背面成分這系列都是熱帶植物植粹的美膚配方,用起來也很安心
     搭配按摩順便瘦小腿的概念 也可以順便舒緩一整天的疲憊

  • ARMY
    ARMY

    我也好想買腳部按摩機喔~
    可是我買不起><
    我平常都是做下半身運動增加腿部肌肉
    這樣比較能增加下半身血液循環

  • 我平常晚上都抬腿
    還有因為平常走路容易腳痠
    我有特別加了健康鞋墊讓走路變輕鬆一點
    對腿部負擔不會太大

  • 買按摩器不是不好

    是要持續使用才有效  也才不會浪費

    抬腿跟泡腳按摩都是很不錯的方法

    但穿對鞋子  姿勢正確才是根本

  • 好媳婦兒
    好媳婦兒

    鞋子真的很重要~~我是帶我家人去訂做鞋墊~~~我覺得有差~~家人比較沒再喊腳痛~~也比較能走~~

  • 足部健康有那麼大的影響力喔?按摩應該只是促進血液循環而已吧?要有樓主說的健康足部,應該還是靠運動才有足夠肌力。不過清潔列在其一...意思是不要有香港腳嗎?XDD

  • 如果可以有台按摩機很不賴耶

    每天都會走到路  雙腳很需要被呵護XD

  • 沒辦法就是有辦法
    沒辦法就是有辦法

    敲敲膽經,泡泡腳,有空就按摩

    鞋墊我也有在考慮...大家比較推薦哪家的?

  • 果然大家想到的大多是按摩之類的。雜誌上寫清潔是為了血液循環。主要還是在姿勢和運動。畢竟按摩不能增加肌力。

    在40頁提到現代人的足無力, 是因為老化、過重、生活習慣(姿勢不良、久坐等)以及穿軟鞋。

    如果有人長期腰痠背痛, 可能可以找物理治療師諮詢看是不是有扁平足或足弓塌陷等問題。

載入發生錯誤

回應...
 返回 運動健身