減肥的重點在哪裡？運動？飲食？

我建議你可以去彥靚診所問問醫生優

因為我就是透過彥靚診所醫生

才得以瘦了13公斤的！

重點是才花3個月的時間

真的很適合需要快速瘦身的新娘等等

彥靚診所醫生擁有很多專業知識

所以才能夠讓我瘦得健康又快速

這也是我很推薦的地方

因為有專業醫師的幫助

真的會讓我安心很多！

飲食、運動都很重要吧!!

想要減肥你可以參考這位水水的瘦身方法→點我

要減肥真是一件需要時間跟毅力的事
像我其實之前也不算很胖 只是有點肉肉的女生
但朋友都是網美型的 合照真的超吃虧
就想說要減肥
開始有試過只靠餓來減 很容易復胖
之後爬文蒐集了好多減重的方法
用飲食控管和運動瘦下來
早餐可以正常吃 我減重時早餐是脫脂牛奶全麥吐司 再加一顆水果
我有在三餐后再吃中藥提取的減肥食品仕女芭比（這個真的超好用 適合保養身材 配方都是中藥萃取）
中餐你可以適當的減量吃到八分飽就好
晚餐選擇全穀類或者糙米做主食 補充蛋白質 但也不要過飽 八分就好
晚餐時間可以早一點 據睡前6小時不要吃東西 晚餐后不要坐下 快走30分鐘再坐 我還有在FB滑到很多無氧運動 再做20組
有運動的瘦 肌肉會有一點線條 體脂會降低
去海邊穿比基尼都不會怕

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法， 

不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用， 

針對肥胖的局部進行塑身，

使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線。

加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，

我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!

可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833