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減肥瘦身就是不可以亂吃嗎?

只能吃健康又無趣的食物嗎?

還是只要重視熱量就好?

  • OOP
    OOP

    我建議你可以去找專業人士幫助

    因為減肥其實熱量很重要

    營養素也是不能缺少的

    你要吃的健康 但熱量又少!

    我在彥靚診所時

    醫生都會給我很多的建議

    像是多吃花椰菜、絲瓜等等低熱量青菜果腹

    還有多吃蛋白質

    我覺得效果超好的

    2個月內就瘦了13公斤

    真的是很厲害!!彥靚診所醫生真的很會規劃

    讓我瘦得很有效率!

  • OOPS
    OOPS

    健康跟無趣好像不能畫上等號吧...

    我是覺得想瘦身的人飲食上就是避掉重油重鹹跟重糖分的食物就好

    然後多運動+多喝水+多吃蔬菜幫助排便與身體代謝

    擔心代謝不好還可以搭配幫助代謝的輔助品(點我)

    其實這樣偶爾不小心失控大吃一頓

    還是可以很快的補救回來~

  • 減肥用對方法就不用瘦得那麼辛苦

    像我就是用了SO333減肥法瘦了22公斤

    代謝力提升很快,所以很容易瘦下來

    而且不太容易復胖,你可以試試

  • 艾莎
    艾莎

    當然不能亂吃啊,否則再怎麼運動都還是不會瘦啊

    飲食方面就吃蔬菜餐,多吃蔬菜,全穀根莖類,豆類,菇類為主,還有豆類也要多吃
    吃一星期蔬菜餐後,再慢慢加鮭魚,蛋奶類
    我還有吃一個輔助減肥的仕女芭比,飯後吃兩顆,再搭配運動,體內的肌肉與脂肪會互相消長 ,脂肪一囤積,肌肉比例就會降低,代謝就變低,仕女芭比裏的好多成分就是有助於消脂的,
    這樣減肥會比較輕鬆,像我通常兩個月就可以瘦5-7公斤

  • 減肥經驗我也相當豐富!

    從小我就是胖胖的,

    長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....

    朋友推薦我醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法,

    不用打針、吃藥,就可以達到塑身的效果,

    聽說使用部位皮下脂肪量明顯減少,

    加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好,

    我去了一段時間,連我老公都發現我的改變了!!!

    可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833

  • 我覺得要正常三餐吃會比較好,有時間運動一下

    然後最重要的是,我會提高我的代謝能力,所以除了運動我還會使用sosola草本超纖膠囊來做輔助,瘦的效果蠻有感的

  • 盧寶~*
    盧寶~*

    不一定啦 除了吃的東西 吃的量也很重要吧

    我本身不忌口又嘴饞什麼都愛吃

    又沒辦法自己控制食量

    後來吃醫師開給我的沛麗婷來抑制食慾才瘦的

    吃一點點就飽了,半年就瘦了6公斤

    但如果再搭配挑食物來吃或運動,我覺得應該會瘦更快

  • 養樂多多
    養樂多多

    減肥飲食控制真的很重要
    我覺得就是要注意吃進去的東西和吃進去的量
    健康的東西不一定就無聊
    有時候烹飪和調味的方式改變吃起來也會比較有趣
    當然要避免太油膩太重口味的 因為熱量也比較高

    最近我減肥除了控制飲食之外
    我還有吃長昕的33組合作搭配來調整體質
    代謝狀況提升很多 身體的運動也正常許多
    蠻推薦你去試試看的

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