大家有試過限制熱量的軟體嗎？

我也覺得熱量的紀錄很重要耶

像我就是熱量老是隨意吃的人

明明吃得不多

卻又一直變胖

覺得很無奈

後來彥靚診所醫生推薦我使用Myfitnesspal

我才開始進入軌道

醫生真的對減肥瘦身很有一套

很多東西都可以與它分享

我覺得蠻好的

也讓我在3個月內瘦14公斤

你說有沒有很厲害

對彥靚診所醫生我真的是沒話說

非常喜歡 也非常有效果

大家都可以去試試看

myfitnesspal 裡面可以針對吃的東西抓出大概熱量是多少喔

其實我都沒有什麼在計算熱量(只會定期量體重)

我只是在飲食上會避開甜食跟油炸物

然後會搭配幫助代謝.排便的超燃素

最主要就是多運動