我每天都要一杯手搖飲這樣會影響減肥的效果嗎

彥靚診所的日常業配

減肥本來就是要找方法

但是習慣就是養成胖瘦的成因

很多人都不願意改變習慣

所以就養成了肥胖的成因

若真的想要減肥還是找專業的減肥會比較安全

至少有專業醫療團隊協助跟規劃還有評估

所以我是覺得妳可以試試看囉

之前我每天都要喝一杯手搖飲,一年前下定決心減肥後

一開始我一週喝3次手搖杯,(糖分改半糖)

之後慢慢改一週喝一杯,(糖分改無糖)

我就這樣慢慢戒掉手搖杯

靠藥物戒飲料?試著先從選擇少糖無糖飲料開始吧^^

盡量不要喝

如果決心減肥的話

我因為抑鬱症短時間暴吃暴肥

用７－８個月的時間

用步行萬步跟後期慢跑

減去１５公斤了

雖然期間也偶有吃餅乾或炸物

但重點在於量

必須小於每日可攝取熱量的卡路里

而手搖飲除了讓血糖容易快速升高囤積為脂肪

精緻糖和加工粉料等讓身體更容易產生自由基

等你年紀越大會越胖

除非妳能控制最多一點喝一小口

其它丟掉

否則減不成的

就算減成也不會健康

注意胰島素問題

Ps.用吃藥減肥

一來不一定有效

二來可能傷身

三來等妳不吃藥後正常飲食包妳馬上肥回來

會更肥

妳就必須一直花錢還存在傷身傷肝腎風險

喝飲料當然會胖！

吃藥不是長久的！飲食和運動是不二法門

那不是廢話嗎...除非你都喝無糖

從無糖飲料開始！！

雖然手搖店的茶也不是什麼好茶：ｐ

看飲料含糖量囉，那就算減糖熱量也很高

一天一杯有糖飲料的話怎麼可能啊...

先戒飲料 飲料真的太肥了