優酪乳喝多是不是會變胖??

超商在賣的那些優酪乳盡量不要喝，太甜了。為了降低酸味，所以這些大廠都會加很多醣和其他添加物。

你不如去聖德科斯或是里仁買雪比無添加砂糖優酪乳或是雪比草莓優酪乳。

喝過雪比的優酪乳喝過再去喝小7的優酪乳你就知道差別在哪裡了!

不過要減肥建議要多運動!!

優酪乳不是減肥的好食物，在超商賣的是飲料(表示很甜有糖)，如果你要健康的優酪乳真的像樓上說的去有機店買像是無加砂糖的雪比優酪乳加上粗纖維的水果，吃下去有感覺而且保證可以幫助消化!

不管喝甚麼東西

過量都是不好的

物極必反喔～

要看總熱量喔！有的低糖或無糖飲品為了口感好即使不甜，但還是為了適口而有添加物，熱量因此增加。

不管甚麼東西吃多都不好啊!

如果想喝優酪乳又胖變胖

那就可以選擇無糖的

至少無糖的糖會比有糖的糖再少

多健康都還是有熱量呀