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黃逼逼
黃逼逼

天啊夏天要來了~減肥怎麼樣減比較有效阿~~

自從過了30新陳代謝變差,上班又忙少去運動,我知道這都是藉口,現在夏天要來了 我真的不想手臂和胖腿都出來嚇人啊….

  • 沛恩
    沛恩

    運動不夠的話也可以從飲食下手阿!

    少吃重口味的食物.盡量不多吃澱粉類食物

    以及多吃蔬菜.白開水或搭配酵素食品(像超燃素)等幫助代謝

    還是可以瘦很快喔~

  • 多運動

    控制食量

    多少會有幫助

  • CHU
    CHU

    我覺得真的就是要少吃+多運動,雖然聽起來很像廢話,但是不同時這麼做真的很難很難瘦下來,而且隨著年紀增長更難啊(哭)我之前是三個月瘦了五公斤,三餐照正常吃,但是晚餐飯量減半,或是就吃茶葉蛋+一周強迫自己運動三次,減得很辛苦…然後瘦下來之後手臂還是特胖,所以我又去了北車一家全女醫診所打了消脂針,現在看起來比例比較均衡一點XD 不然手太粗勇了

  • 小歐
    小歐

    可以把握下班回家

    做一些幾分鐘的運動操

    有動有差,不會胖到哪


    我自己之前跑業務常跟客戶吃飯應酬

    有吃酵素 (超燃素)

    因為平常也很難吃到很多蔬菜水果

    吃酵素後排便很順

    一直吃餐廳沒變胖反而瘦了

  • 減肥經驗我也相當豐富!

    從小我就是胖胖的,

    長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....

    朋友推薦我醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法,

    不用打針、吃藥,就可以達到塑身的效果,

    聽說使用部位皮下脂肪量明顯減少,

    加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好,

    我去了一段時間,連我老公都發現我的改變了!!!

    可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833

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