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榆芬
榆芬

喜歡夜市美食,常吃夜市的人該怎麼減重?

工作下班以後最喜歡跟男友去逛夜市

夜市有超多美食的

男友也被我訓練到很喜歡吃夜市

所以我們二個就一起幸福肥

但是我們最近達成共識

打算明年要結婚

所以二個都想變瘦再一起去拍婚紗

其實我男友比我還愛漂亮的說

但是我們都習慣下班一起去夜市逛逛吃東西

也算是我們的約會

二個都不想戒掉著個習慣

但又想要減重


  • 雅雯
    雅雯

    這應該是每個胖子的心聲吧!想吃~~懶的運動~就想要有魔鬼身材!!如果有這麼好的事情 

    就不需要這麼多減肥醫院、醫美診所拉>.<'' 減肥需要有強大的決心與毅力..相信自己能戰勝 

    心理懶惰蟲!!建議你先從飲食開始著手,戒掉喝含糖飲料習慣,改吃天然不加工食品 青菜吃到飽 

    夜市的鹹水雞、關東煮、滷味、烤類、豆類製品都是不錯選擇喔...偶爾放縱自己吃點大餐是無妨!!!澱粉改吃 

    減半,多喝水....不再三餐之外的時間亂吃零食,就能讓體重下降囉...之後再開始慢慢養成運動習慣 

    改變作息 早睡早起,要穿下漂亮婚紗是沒問題的!!!若真的什麼都無法...那就靠吃減肥藥來抑制食慾 

    加強身體代謝,另外再搭配穴位埋線慢慢調理....也是有不錯效果!!我自己的朋友也是準新娘,去桃園的減重診所 

    減肥門診,持續半年瘦10公斤...看她氣色也都很好,皮膚也沒有因減肥變的鬆弛,整個人變漂亮了說!若你剛好也住桃園....可以去問看看 

    還有10個月..加油

  • 夜市的東西其實都是高油煙、炸、烤,而且也不太衛生

    最好還是別常吃吧

  • JUDY
    JUDY

    夜市油炸和高熱量的好多

    還是要控制熱量,否則沒辦法

    像我是超愛吃甜的人,我就會控制量,比如一個塔會兩次吃,如果有什麼想吃的高熱量的東西就都早上或者中午吃,晚飯就要少。
    吃每種食物也會大概抓一下卡路里,每天不超過1200卡
    這樣也有享受到食物,也有控制量,瘦起來不會那麼辛苦
    還有喔我還有吃一種中藥食品仕女芭比,吃這個有飽腹感,我會吃正餐比較少。可能是黑木耳酵素遇水膨脹,就感覺肚子都飽飽的
    我是比較懶的人,比較不愛運動,最多就是嘗試那些振動的懶人瘦身器材
    但這樣吃,兩三個月也是能瘦下來11-12公斤(我本身也並沒有追求要瘦多快) 就每天記錄體重,有慢慢瘦一點就開心了

  • 大家都知道減肥要少吃多動~

    飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜

    再搭配運動其實就可已瘦了!!

    腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我也是坐辦公室小姐, 

    腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕, 

    下班後沒什麼時間運動, 

    後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法 

    叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪, 

    讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳,從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型, 

    達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 

    推薦您可以先去體驗看看喔!


    專線: 07-387-8833 

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