明年要準備出國一年，想在一年內瘦下來?

我覺得你可以跟醫師討論 

像我到這家減重門診(按我)減重 

藥物都可以做調整 

不管我有任何問題 

我都會先跟醫師討論 

後來醫生就會幫我調整 

像我自己是有便秘問題 

一開始也是吃藥後便的不好上 

後來就回診跟醫師討論 

我一星期藥還沒吃完 

就回診請醫生幫忙 

因為我肚子脹到受不了 

都不能排便 

結果藥物一調整 

我就很順暢 

到現在都沒有相同的問題發生 

原本我也很不好意思跟醫師說太多 

怕他覺得我囉嗦 

但是後來我發現 

應該要跟醫師做詳細的討論 

這樣醫師才會知道我的狀況 

才有辦法幫我達到最好的效果 

以前我也看過很多家減重 

都沒有這家減重門診(按我)來得有效 

而且醫生都很有耐心 

跟我說很多觀念 

也很關心我的生活作息 

醫生說減重 

就是要調整生活作息 

才能調整變成易瘦體質 

而不是光靠藥物 

他希望我從根本變瘦 

這樣日後才不會有復胖的問題 

想一想也覺得蠻有到理 

在加上醫生蠻帥的 

所以我都很認真回診減重 

也都有按照醫生的方式 

現在我瘦的很健康 

氣色也變好 

體能也比以前更好 

也養成了早睡的習慣 

連老公也一起被我影響了

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!

不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效，

也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~

推薦給你easy so，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身

而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，

加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，

真的非常建議您去免費體驗喔。

我已經在高雄的醫院上了一段時間的課程，連我老公都發現我的改變

專線: 07-387-8833 

我是讓明眸教育事業體重健康管理公司做體重管理，服用他們家公司的XIANXIAN纖纖➕免費飲食管理

1個月體脂肪從23%——》19%。

我覺得你可以上他們家line平台諮詢看看喔，都是醫師營養師專業1對1服務。

一年要瘦下來，我覺得不難唷。

我也是從小胖到大

但我前陣子看一些健康瘦身文章，
再整理成適合自己的減重方法
一個禮拜健身幾次+飲食控制
這篇文章有講到蠻多食物的挑選
提供你參考https://www.iknowloho.com/article/detail/91
我照這樣吃有變瘦，一個月減了4.5公斤
但到後來有點停滯了......
我在網路上找可以幫我快速提升基礎代謝率的東西
就讓我試到好用的了(誰說網路上的東西都是騙人的)
這個超燃素我用就蠻有效果的
過一個多月後又減掉3.5公斤，
真的蠻適合易胖體質的減肥方法

如果是瘦身的話主要還是要多運動

飲食少油少鹽少糖為主

我自己的方法是還會加上這個幫助代謝的超燃素

代謝好.體內廢物(包韓脂肪)都清除了

瘦身自然就快！

我自己是半年就瘦了３１公斤～

版主不妨參考看看喔～

推薦你去看減肥門診

請專業的醫師幫你減重，會比一個人亂摸索快

我之前也是很胖，因為無法克制自己吃的衝動

後來醫師建議我吃自費藥沛麗婷來抑制食慾才瘦的

吃了1年瘦了8公斤

停藥之後也沒復胖~