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芬芬
芬芬

產後肥胖導致肚子很大,怎麼瘦肚子?

生完第二胎 
肚子都瘦不回去 
還是鬆鬆大大的 
在家上妊娠紋 
真的不是很好看 
最近坐捷運還被讓坐 
讓我心情很差 
我已經吃很少了 
但還是不會瘦

  • 宜雯
    宜雯

    埋線我埋肚子 


    效果很好耶 


    有出乎我的意料 


    因為原本也是聽我朋友推薦 


    所以去看減重門診 


    但因為她說他只有吃藥 


    我剛開始本來也只想說吃藥就好 



    但是聽一聽 


    我覺得我肚子真的太大了 


    好像加埋線比較厲害

     

    就想說試一個療程看看 


    沒想到我的肚子瘦超多 


    真的是比其他地方 


    瘦的比較明顯 


    以前會卡在肚子的褲子 


    現在都穿得進去了 


    還好我以前衣服都沒有丟 


    本來胖太多 


    覺得這輩子應該都瘦不回去 


    還好我朋友先去瘦了 


    才讓我有信心過去減重 


    才會有現在的我

  • 邱敏
    邱敏

    多做點核心運動

    網路上就有影片可以參考

    我一天才做15分鐘

    一個月就有明顯改善

    你可以試試

  • 婷恩
    婷恩

    我自己有去打過消脂針


    剛開始真的有明顯感覺


    肚子變小了


    但後來又被我吃胖


    哈哈哈哈


    最重要還是從飲食控制做起

  • 歐兒
    歐兒

    想瘦肚子就要降體脂喔!飲食很重要!網路上很多教你怎樣吃的文章~可以參考這篇

    https://www.iknowloho.com/article/detail/78

  • 雲遠
    雲遠

    產後肚子就是會鬆鬆垮垮的,而且 超級難瘦
    要做運動,做卷腹最有效了,最好做10分鐘以上
    運動可以讓肌肉結實,但表面的皮膚鬆還是要用緊緻皮膚的產品
    我是用克蘭詩的小腹霜,運動流汗後洗完澡再涂
    還有飲食算最重要的環節,我是有節制澱粉和醣類的攝入
    多吃優質蛋白質,像是水煮雞胸肉,水煮蛋,燙青菜
    這樣瘦身,營養 也是有足夠
    仕女芭比是中藥食品啦,成分有對瘦腰很有幫助的非洲芒果,日本專利米糠萃取,藤黃果,山茶花萃取,綠茶萃取
    白腎豆萃取,甲殼素,十幾種益生菌和綜合水果酵素,荷葉萃取,蘆薈萃取,仙人掌萃取,決明子
    現在第四代有針對做瘦腰喔,我用是還蠻有效的
    不過中藥食品又沒那麼快,我是用4個月才有瘦到整個平下去

  • 228
    228

    我自己是在台中的醫院自費報名EASY SO的減重課程
    他們針對局部消脂超有用!!像我是做腰腹部跟大腿~雖然體重不會下降很多,但明顯尺寸小了一圈~曲線變好又緊實,而且根本是懶人塑身專用,只要躺著就好了^^
    其實也可以買儀器回家用,但我屬於沒有督促,我很容易鬆懈的,所以選擇報名課程
    而且這是無侵入性~生完小孩後,覺得要瘦也要健康,它還能促進代謝循環~然後諮詢老師每天都針對我的飲食在提醒跟建議,真的滿感動的!!推薦給你喔~北中南好像跟各大醫院配合,或是可以撥諮詢電話 04-26333543

  • 安安你好
    安安你好

    我覺得可以從飲食下手

    挑清淡一點的吃,重口味食物能避就避

    然後可以多吃一些蔬菜跟多喝水(對代謝有幫助)

    另外運動方面,產後媽媽可以做一些簡單瑜珈或有氧

    方便出門的話也可以試試慢跑或散步的方式


    我個人是還推薦補充酵素食品,對代謝很有幫助

    代謝好了,肚子裡的廢物跟脂肪自然不會囤積!

    分享我覺得很有幫助的酵素瘦身法:https://bit.ly/2XEM80c 

    我產後也是靠這個瘦31公斤喔!

  • 生產完真的要多運動

    除了運動之外還可以用醫美的方式來加快

    我有打過電波在肚子,一次兩次效果就會慢慢出來

    配飲食跟運動,肚皮也會愈越來越緊實

    滿推薦昀漾的,我的肚子跟臉部的微整都是在那邊做

    醫師也是媽媽,所以每次去都在那邊跟她交換當媽媽的心得

  • 你可以上明眸教育事業專業體重健康管理平台諮詢,有線上醫師營養師1對1諮詢喔。

    我是XIANXIAN纖纖加上他們免費的營養師輔導,2個月體脂肪23%——》19%。

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