我自己是靠低澱粉的方式減肥，但為甚麼沒效？

哈囉，不知道你有沒有在計算總體熱量

因為會不會瘦應該還是看這個

我自己是有在吃生酮飲食

是我在彥靚診所減肥時醫生推薦得

連醫生自己都在吃

所以我才放心去嘗試

中間遇到不少問題

醫生也都很好的幫我解決了

讓我3個月瘦了15公斤

我整個衣櫃的衣服都可以丟掉了!!

就是這麼的誇張!!!

彥靚診所醫生時在太厲害了

建議大家都可以去試試

我姐也是用低澱粉 ,低碳飲食的方式減肥, 我看他剛開始的效果很好, 有明顯的瘦一點, 但也只是1-2KG, 因為他不是很胖的人, 所以瘦的有效, 現在久了就卡住了, 不會再瘦就一直維持著而已

還是要算一下卡路里
每天不超過1200卡
這樣也有享受到食物，也有控制量，瘦起來不會那麼辛苦
還有喔我還有吃一種輔助食品仕女芭比，吃這個有飽腹感，我會吃正餐比較少。可能是黑木
耳酵素遇水膨脹，就感覺肚子都飽飽的
我是比較懶的人，比較不愛運動，最多就是嘗試那些振動的懶人瘦身器材
但這樣吃，三個月也是能瘦下來9公斤

飲食只是佔小部份，運動也要去做

最好是能穿上塑身衣，有塑身衣輔助很好瘦

我倒是靠著塑身衣瘦

瘦了快十公斤說

但挑塑身衣要注意很多

目前穿的蘿琳亞塑身衣機能性很好

穿起來又不悶熱很舒服

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你有興趣可以看看