大肚男要怎麼瘦??

我是沒有大肚男老公

但是我有一個大肚婆媽媽

媽媽在家裡永遠都扮演著撿剩菜的角色

撿到我們都長大了...她的肚子也長大了!!

年紀大了當然身體退化的很快

健康也不太好...高血壓、血糖也有問題

為了她的身體醫生跟我們說

減重有助於改善她的慢性病問題

除了有空帶她出去運動

為了給她好的觀念，我帶她去彥靚診所的減重門診

聽著醫生的方式吃對的東西!!

她的身體不但血壓、血糖的數值降很多

肚子也變小了!!  有了運動也不會不會疲累~

我覺得這樣很好!!  適時的選擇讓她瘦一點

以後也會很輕鬆的!!

自己煮可以控制飲食

運動和多喝水

再來就是飲食控制

可以試試低GI的飲食

雖然不一定會變瘦但可以變健康

要瘦可以做飲食控制喔，我自己每天會有一餐吃水煮，2.3天運動一次！也有搭配高蛋白一起吃，增加基礎代謝率！(很重要！！)高蛋白蠻多種的，我自己試吃這牌減重建議別一下全部調整，很容易覺得辛苦就放棄了.......長久維持才是最重要的！(高蛋白分享:https://bit.ly/2Xy4Y9f)

建議找營養師分析並給建議～

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