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施琪
施琪

吃水煮餐是不是比較容易瘦?

因為無鹽又無油感覺就是比較健康

不知道瘦的程度也沒有比較多

大家的經驗是如何

  • 織織
    織織

    我自己是覺得效果不大耶

    而且會很容易感受到不滿足

    吃個幾天就很想放棄

    很容易被食物誘惑

    覺得自己的定性很差

    後來去了彥靚診所減肥瘦身

    才知道原來減肥不用吃得很可憐

    我每天三餐都照常吃

    只是變得比較健康都吃原型食物

    然後降低澱粉的比例

    居然3個月就瘦了15公斤!!!

    彥靚診所醫生真的很值得推薦

  • 佩夜
    佩夜

    彥靚診所 


    https://nice-pretty.com/


     

    彥靚診所是台灣少見結合了醫美微整形門診、健康減重門診、健保門診皮膚門診、及預防醫學門診的


    複合式診所,由講師級專業醫師所帶領的彥靚醫療團隊為桃園地區的民眾服務,透過各科專科醫師,成立優質


    的醫療團隊群,秉持 『專業、品質、熱忱、服務』的使命與宗旨,為民眾提供貼心、完善多元化及人性化


    的醫療服務。


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    合法醫療儀器設備、使用原廠針劑、專業領域醫師諮詢、完整術後衛教追蹤


    ▼【醫美微整形部門】

    治療項目:玻尿酸微整形、玻尿酸融合法(拯救玻尿酸失敗)、肉毒桿菌專案療程、3D聚左旋乳酸(舒顏萃)、


    拉皮拉提課程(音波拉皮、電波拉皮、微針電波拉皮)、Miradry腋下止汗課程、亞歷山大雷射除毛、


    二氧化碳飛梭磨皮雷射、保養型美肌雷射、肝斑雷射治療、杏仁酸換膚、晶鑽微雕、深層保濕、


    美白導入、肌因賦活拉提、S曲線熱塑纖體護理、3D膠原活化定存療程…等等療程多樣化


    彥靚診所擁有專業的醫療護理團隊,提供術前的詳細資詢,專業的手術過程,及謹慎的術後護理照顧


    及追蹤,不論任何美容、微整形或術後保養護理,彥靚診所都能給予完整確實的品質服務。


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    ▼【健康減重門診】

    治療項目:健康減重瘦身門診,強調纖體減重藥物調理,皆檢驗合格,並不惜選擇價格費用較高的


    膠囊與錠狀藥物,讓減肥瘦身者可舒適服用,彥靚診所專業減重醫療團隊強調:透過一對一的診斷,


    對症下藥,才能徹底解決肥胖的根本問題,針對個別體質規劃減肥減重瘦身計畫療程,診所不惜成本引進


    了經改良後安全度極高、與體內排斥性極低、低敏又長效性的埋線線體,利用細緻針具埋入皮膚底層,


    對皮下加速刺激加速局部代謝、軟化脂肪、促進脂肪代謝、消除水腫,達到雕塑局部曲線的作用,


    不僅要成功減重瘦身,更以打造健康瘦身不復胖體質為目標!


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    ▼【健保門診】

    一般皮膚問題:青春痘、各種皮膚病、皮膚過敏、皮膚癢、濕疹、粉刺單純皰疹、指甲毛髮疾病


    富貴手、乾癬、疣、黑斑、白斑、毛孔粗大頑癬、雞眼、水痘、感染性皮膚病、帶狀皰疹(皮蛇)


    皮膚腫瘤、冷凍治療、電燒治療、蜂窩性組織炎、蟹足腫…等


    健保急性、慢性疾病問題:高血壓,糖尿病,心臟病、高血脂、高尿酸血症、氣喘,過敏、焦慮


    失眠、胸痛、甲狀腺機能異常及腫大、胃潰瘍功能性、胃腸機能障礙、腸胃炎、痛風及各種關節炎


    背痛、呼吸道感染、咳嗽、鼻炎過敏性鼻炎、皮膚病、老人流行性感冒疫苗注射、骨質疏鬆症、更年


    期症候群、各類癌症篩檢及諮詢、健康檢查…等。


      彥靚診所擁有專業親切的醫療團隊提供民眾任何健康問題諮詢及醫療照顧,提供社區醫療健康照顧。


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    彥靚診所門診資訊-台北、桃園、新竹

    為了節省您的寶貴時間,歡迎事先預約看診時間  


    【台北館-彥靚診所】

    地址:台北市中山區松江路75號之一3樓(捷運松江南京站4號出口)

    美麗專線:(02)2515-8208,LINE ID:yjsobeauty


    ◎週邊停車場:長榮停車場(台灣聯通)、長安國小停車場 、松江台灣聯通


    搭乘台北捷運


    台北捷運 ─ 松江南京站四號出口:

    搭乘台北捷運至松江南京站,四號出口直走3分鐘即可抵達,診所位於轉角處3樓。


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    【桃園館-彥靚診所】

    地址:桃園市桃園區南平路386號(近桃園中正藝文特區)

    美麗專線:(03)356-2350,LINE ID:habeauty


    ◎週邊停車場:診所旁地下停車場、寶雅停車場、中寧街停車場


    【客運】 ─ 台北→桃園:


    可至台北市政府捷運站2號出口,搭乘『三重客運9005』,


    至桃園中正藝文特區站下車,步行2分鐘至南平路386號。


    【台鐵】 ─ 桃園火車站:


    直接轉乘計程車前往,約15分鐘可抵達(車資約150-200)。


    或可至桃園客運公車站搭乘151路公車,至世貿大樓站下車,步行至南平路386號。


    【高鐵】 ─ 桃園高鐵站:


    可持高鐵票根至桃園高鐵站的五號出口搭乘免費接駁車【206】搭至


    『埔子派出所站』再轉乘計程車(車資約80-100)或市公車前往。


    【自行開車】


    1.由國道1:

    南崁交流道下,循省道4號春日路右轉南平路行至386號即達。


    2.由國道2:

    桃園交流道下,往桃園方向,循大興西路左轉中正路,行至中正南平路口左轉即達。


    ----------------------------------

    【新竹館-彥靚診所】

    地址:新竹市東區民生路128號之一2樓(新竹巨城百貨旁)

    美麗專線:(03)515-2377,LINE ID:yanbeauty314


    ◎週邊停車場:巨城百貨停車場


    【客運】 ─ 搭乘9003台北-新竹線(三重客運、新竹客運):


    至新竹轉運站下車,再步行2分鐘至新竹站前sogo百貨一樓搭乘Big City接駁車,


    往中央路跟民生路交叉口即可抵達


    【台鐵】 ─ 新竹火車站:


    台鐵新竹火車站下車,再至SOGO站前店轉乘Big City免費接駁車抵達下車


    往中央路跟民生路交叉路口即可抵達


    【高鐵】 ─ 新竹高鐵站:


    轉乘台鐵六家支線火車至新竹火車站,


    再至SOGO站前店轉乘Big City免費接駁車抵達


    【自行開車】


    1.由國道1:

    【北上】 - 下新竹交流道95公里處出口→光復路往市區方向→


    右轉東光路直行過東光橋→自由路左轉中央路直行即可抵達。


    【南下】- 下公道五交流道95公里處出口→公道五路往市區方向→


    左轉經國路直行→左轉民生路直行→右轉中央路即可抵達。


    2.由國道3:

    北上 - 下茄苳交流道103公里處出口→景觀大道往新竹方向→右轉牛埔路→


    左轉經國路直行→右轉民生路直行→右轉中央路即可抵達。


    南下-下竹林交流道90公里處出口→富林路往芎林方向→左轉新中正橋直行→右轉68快速道路往南寮方向→


    下新竹經國路出口直行→左轉公道五路→右轉經國路直行→左轉民生路直行→右轉中央路即可抵達。


    【巨城百貨接駁車】接駁車發車時刻表:


  • 吃水煮餐感覺是比較建康

    但瘦身主要還是靠運動囉!

  • 水煮餐油分太少,很容易便秘!而且吃水煮餐要補充維他命,避免營養不均衡。

  • 瘦不瘦應該跟水煮餐沒有直接關係耶

    可能要看吃的東西熱量還有蛋白質吧

    還有吃飯的時間也滿重要的

  • 胖胖低
    胖胖低

    要減肥的話,飲食得去計算TDEE
    水煮比油炸、煎健康沒錯,但是不能長期吃
    會缺少養分的,油類還是得攝取

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