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godandjenny

2019-04-14 09:09:32

水煮系列

建議早餐午餐均衡八分飽即可，

晚餐真的想吃點東西的話，可以吃水煮花椰菜或是燙青菜或煮長豆，頂多加點鹽或醬油膏，

多喝水，多走動或是運動，搭配拉筋伸展，睡眠充足，

節制飲食真的很重要!!

吳筱玫

2019-04-16 11:52:47

自己煮最健康~

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漫步孑孓

2019-07-01 17:26:39

我也都自己煮

用鍋寶煮糙米、全榖食物口感比電鍋好吃很多

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