減肥常克制不住想吃東西要怎麼辦?

可以吃一些低熱量的食物，像是無糖豆漿、無糖優酪乳、原味蘇打餅、堅果、海苔....等

建議減肥還是藥三餐正常吃，以七八分飽為主，這樣其他時間也不會亂吃東西，而且在飯後我會使用Sosola的草本超纖膠囊做輔助~這樣實施一個月下來就瘦了快5公斤呢!!

吃低糖分的水果或嚼嚼口香糖囉，自制力很重要的

減肥一定要找自己可以堅持的方法

能持之以恒才能真正瘦下去，如果用餓的，一旦忍不住就會再復胖的

我減重的時候不算對自己特別狠
總覺得太嚴苛的會沒辦法堅持
減肥要健康快樂才能持久，像我是超愛吃甜的人，我就會控制量，比如一個塔會兩次吃，如果有什麼想吃的高熱量的東西就都早上或者中午吃，晚飯就要少。
吃每種食物也會大概抓一下卡路里，每天不超過1200卡
這樣也有享受到食物，也有控制量，瘦起來不會那麼辛苦
還有喔我還有吃一種中藥食品仕女芭比，吃這個有飽腹感，我會吃正餐比較少。可能是黑木耳酵素遇水膨脹，就感覺肚子都飽飽的
我是比較懶的人，比較不愛運動，最多就是嘗試那些振動的懶人瘦身器材
但這樣吃，兩三個月也是能瘦下來8-9公斤

還是多喝水呢?

我之前減肥的時候

餓了就是一直喝水

喝到肚子都是水就不餓了

雖然感覺有點蠢但很有用

我之前也是都會一直喝水

可是喝水真的太容易一直上廁所了

而且像我常常晚上肚子餓的時候都喝水

發現水喝的太多隔天還會有點水腫

所以後來也變得不太敢狂灌水了

現在就是會讓自己控制

每天大概喝兩到三公升的水就夠了

然後在加上朋友介紹給我的SSP-G4轉轉脂來吃

當時看到我朋友吃這個吃了三個月

體重瘦了快要五公斤真的嚇到我

因為看起來好像快要是不同人的感覺

不但肚子小很多臉也變的比較小

而且重點是我朋友吃了三個多月

身體也沒有出現任何副作用

才想說那我也來吃看看好了!

發現最大的幫助是每餐隨餐吃的時候

會感覺吃東西變的比較有飽足感

因為容易有飽足感自然就不會吃太多

也容易度過肚子餓的飢餓期

而且身體的代謝也變得比較好

變得比之前更容易瘦下來

我覺得這也是個不錯的方法

可以去找這種天然的瘦身食品吃看看囉

只有節食沒有運動會很容易餓哦!我有運動就比較不想吃。

吃芭樂!!!
熱量低,糖分少,又有飽足感!!!!大推!!!
也可以吃水煮青菜啊!!!

所以大家都覺得

如果是平常吃低熱量食物

然後在搭配減肥食品這樣吃的話

就可以很輕鬆的變瘦嗎

因為我怕的是想吃東西的飢餓感

如果能夠克服的話我想應該就能瘦下來了

很好奇這樣吃可以增加多少飽足感

像我平常也會去運動健身

通常健身後還是會肉來補充蛋白質

如果這時候也有吃轉轉脂

是會讓我變得不想吃肉或吃不下嗎?

這樣我擔心攝取的蛋白質不夠影響到長肌肉

我覺得你平常吃什麼

都是照樣的吃就對了啊!

也不用顧慮那麼多

反正吃轉轉脂可以增加代謝

到後面我覺得消化也更順暢

並不影響到你運動健身

反而我覺得加上運動的話

可能更快能夠達到你想要的身形