因為要常常應酬聚餐腹部就越來越圓潤，四肢是沒什麼胖這樣可以怎麼減肥

建議你可以去參加easy so塑身課程，就像是在做按摩一樣，我本身在台中台新醫院上的課程，大概2周8次，肚子就瘦了6公分，當然也要配合諮詢師的建議，調整作息或是控制飲食，才會保持身體健康又持久，部會容易復胖！
一次課程約40分鐘，就可以消耗大約300大卡的熱量，因為我本身是一個有在上健身房的人，每次跑健身器材約1個小時，會發現機器上的顯示才消耗約100多大卡，實在非常辛苦和費時，當然就是要達到流汗效果可能付出的時間要更久。 我覺得這種不會造成身體傷害，不像藥物或是手術對人體有傷害或侵入性，會放心很多，希望大家都可以健康瘦，是一個符合現代人忙碌生活，又想鞏固健康的好選擇。

減肥對每個人來說都是不同的難題

因為肥胖有很多種

所以相對應對的方式就有所不同

我的經驗是減肥還是要找專業的人員跟院所會比較安全

我是在彥靚減重醫療團隊的協助下

慢慢認識還有接受一些觀念

所以我覺得今天不論是想瘦哪裡都有他的方法

我推薦你可以先詢問看看

有再運動的話，不妨考慮從飲食入手

如果一直吃那種精致澱粉，高醣高油脂的食物

脂肪很容易囤積在腰腹

沒有運動的時候可以穿塑身衣 去柜上試哪一款可以穿得較舒服

才可以堅持穿（塑身衣也是可以幫助把肚子往回推）

飲食也要控制，晚餐最好選擇輕食，生菜沙拉，或者燙青菜配水煮蛋

我覺得搭配減重食品也是有輔助的作用，

我是有再吃仕女芭比，里頭的成分像是藤果黃，非洲芒果都是針對瘦腰消脂的

保養身材還不錯用

我主要是會

1.運動(尤其仰臥起坐等可以在家做的健腹運動)

2.飲食控制(少油少鹽少糖)

3.代謝輔助品(推薦這個So333)

我覺得這樣可以瘦蠻快的

我是吃仕女芭比瘦腰的

還不錯用